Karcsúsító táplálkozási receptek
Laurence PITET, Az edző táplálkozási szakember ezt kínálja Önnek Karcsúsító táplálkozási receptkönyv segít elérni az egészséges testsúlyt, tanácsot ad a 3B táplálkozási módszerével, valamint alacsony zsírtartalmú szószokat és sok eszközt kínál a mindennapi egészséghez.
A 3B táplálkozási módszer koncepciója
A 3B táplálkozási módszer: Egyél jól, igyál és legyél aktív egyedülálló koncepció egy személyre szabott program megvalósításával, amely végig kíséri Önt a célon. Táplálkozási értékelés, különböző technikai segédeszközökre és segítőire van szükség a célsúly eléréséhez. A 3B Nutrition módszer lehetővé teszi, hogy hézagokat hozzon létre súlygyarapodás nélkül, és az edző elmagyarázza Önnek az eljárást. Semmilyen étel tilos, előnyeit élvezheti az ajánlott és nem ajánlott ételek listája. A módszer abból áll, hogy tudunk mit kell enni, mikor és hogyan lehet kompenzálni a tiltást. Az edzőnk által tervezett és gyártott Karcsúsító táplálkozási receptek lehetővé teszik, hogy egy pillanat alatt megismerje a kalóriák számát és a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, összetevők megoszlását, az elkészítés ideje, a főzés, az elkészítés egyszerűségét, a recept ízértéke és a receptben használt ételek táplálkozási erényei, valamint az Ön céljának megfelelő főbb jelzések.
A RECEPTEK ÖSSZEFOGLALÓJA KÖNYVTÁPLÁLKALKODÁS
BEMENETEK
- Spárgamártás mousseline
- Dinnye garnélával és tenyér szívvel
- Avokádó csirke pirítós
- Bazsalikomos zöldséges karaj
- Krém karfiol és garnélarák
- Görög marhahús és kurkuma saláta
- Tökleves puffasztott tejjel és friss négyzettel
- Őszi tök curry leves
EDÉNYEK
- Citromos póréhagyma kupola és curry fésűkagyló
- Pollock filé csillagánizs paszternák pürével
- Lazac papillote fleur de sel és édeskömény
- Tőkehal filé zeller püré
- Fésűkagyló és karamellizált endívia narancssárgával
- Grillezett garnélarák kakukkfű kókuszszósszal
- Spenót, zeller és garnélarák tejszín
- Tournedos 3 paprikával és paszternák pürével fokhagymával
- Darált steak Vichy hagymával és sárgarépával
- Fűszeres aromával töltött padlizsán
- Kókusztejben pácolt csirkeborot
- Filé mignon narancssal, sárgarépával és köménypürével
- Serpenyőben sült karfiol fűszerekkel és sertésnyárssal kókusztejben
- Filé mignon gyömbéres és cukkini palacsintával
- Karcsúsító rizottó édesköménypel