A csirke étrend mindössze 8 napot veszít mindössze 13 nap alatt

Fogyni akar, de nem mondhat le a húsról? Kipróbálhatja a csirkemell diétát. Ezt a diétát könnyű fenntartani, és mindössze 13 nap alatt megszabadulhat a felesleges kilóktól, amelyek nem adnak békét.

mindössze

A diéta első 6 napjában akár 6 kilogrammot is fogyhat. Más húsfajtákkal ellentétben a csirkemell javítja az emésztést és normalizálja a koleszterint.

Diéta. 1. nap

Reggel: 1 csésze kávé vagy zöld tea 1 evőkanál természetes édesítőszerrel

Ebéd: 2 kemény tojás, 350 g főtt spenót, 1 nagy paradicsom

Vacsora: 1 saláta citromlével, 250 g grillezett csirkemell

Diéta. 2. nap

Reggel: 1 csésze kávé vagy zöld tea 1 evőkanál természetes édesítőszerrel

Ebéd: 1 zsír- vagy alacsony zsírtartalmú görög joghurt, 250 g sovány csirke sonka

Vacsora: 1 saláta citromlével, 250 g grillezett csirkemell

Diéta. 3. nap

Reggel: 1 csésze kávé vagy zöld tea 1 evőkanál természetes édesítőszerrel, 1 szelet pirítós

Ebéd: 2 kemény tojás, 1 szelet sovány csirke sonka, 1 kis saláta citromlével