Karcsúsító tea a 6 legjobb tea a fogyásért - Goforme
Az évezredek óta fogyasztott tea a világ egyik legnépszerűbb itala. Az elv egyszerű, csak öntsön forró vizet a tealevelekre. Ezután hagyja pár percig meredek lenni, hogy az összes íz elterjedjen a vízben. Ezt az aromás italt leggyakrabban a Camellia sinensis leveleiből készítik. Ez egyfajta leveles cserje, amely Ázsiában honos. Tudta, hogy a tea karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik ?
A teaivás jótékony hatással lenne az egészségére:
- Csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
- Korlátozza a koleszterint
- Csökkentse a stresszt
- Az emésztés elősegítése
- Csökkentse a mell- és prosztatarák kockázatát
Egyes tudományos vizsgálatok még bebizonyították, hogy a tea karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, elősegítve ezzel a fogyást. Mi teszi őt a hatékony zsírégető.
A tea több ezer fajtája létezik. Ha a fogyás célja, egyes törzsek hatékonyabbak, mint mások.
Itt van egy válogatás a 6 legjobb fogyókúrás teából, amelyek közül a leghatékonyabb a plusz kilók leadása.
Zöld tea
A zöld tea minden bizonnyal a legismertebb fajta, különösen egészségügyi előnyei miatt.
Remek fogyókúrás tea is. A kutatások közvetlen kapcsolatot mutattak ki a zöld tea fogyasztása és a testzsír csökkentése között.
Egy 2008-as tanulmányban 60 elhízott ember diétázott 12 hétig. Fele rendszeresen fogyasztott zöld teát.
A vizsgálat során azok, akik zöld teát fogyasztottak, körülbelül 3 kg-mal többet fogyottak, mint a kontroll csoport (nem fogyasztottak zöld teát). A súly jelentős csökkenése mellett a testzsír csökkenése is megfigyelhető volt a kontroll csoporthoz képest.
Miért tekintik a zöld teát fogyókúrásnak? ?
A zöld tea kivonat különösen gazdag katechinekben. Ez egy természetes antioxidáns, amely elősegíti az anyagcserét és fokozza a zsírégetést.
Ugyanez a hatás érvényes a matchára is. Egy másik típusú erősen koncentrált porított zöld tea, amely ugyanazokat a hasznos összetevőket tartalmazza, mint a szokásos zöld tea.
Pu Erh tea
A Pu'er tea néven is ismert Pu erh tea különbözik unokatestvéreitől. Minden levele természetes erjedési folyamaton megy keresztül, mielőtt a tealeveleket óvatosan megszárítják a napon. Ez a folyamat azért érdekes, mert elősegíti gyönyörű sötét színének és finom ízének kialakulását. De lehetővé teszi az emberi test számára különösen előnyös mikroorganizmusok kifejlődését is.
Karcsúsító tea, de méregtelenítő is. Ez részben az erjedés során keletkező mikroorganizmusoknak köszönhető. Utóbbiak képesek eltávolítani a méreganyagokat a vérből.
A legjobb alkalom egy csésze Pu erh tea elfogyasztására körülbelül egy órával étkezés után. Így képes lesz eltávolítani a nem kívánt és nehezen emészthető zsírokat.
Fekete tea
Más fajtákkal ellentétben a fekete tea teljes erjedésen megy keresztül, ami elsősorban a fekete teára jellemző sötét színét magyarázza.
Több kutatás megállapította, hogy a fekete teát karcsúsító teának is tekintik. Egy 111 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy három hónapig minden nap három csésze fekete tea ivása jelentősen megnövelte a súlycsökkenést és a derék kerületét, szemben a koffeinhez illeszkedő kontroll ital fogyasztásával.
Egyesek úgy vélik, hogy a fekete tea súlycsökkenésre gyakorolt lehetséges hatása annak tudható be, hogy sok flavont tartalmaz, egyfajta antioxidáns tulajdonságú növényi pigmentet. A zsírvesztés elősegítése mellett a flavonok segítenek az öregedés, a lassú csontritkulás és a vízvisszatartás elleni küzdelemben.
Oolong tea
Az Oolong tea egy hagyományos kínai tea, amely részben erjedt. Valahol a zöld tea (erjesztetlen) és a fekete tea (teljesen erjesztett) között van. Annak ellenére, hogy ez csak a világ teafogyasztásának 2% -át teszi ki, mindenképpen érdemes tesztelni.