Karcsúsító tippek Fogyás általában - szőlő kúra
Szeretném tudni a véleményét és tanácsát is. Szőlő kúráról szól 3 napig. Csak 3 napig szabad szőlőt enni (a mennyiség nem számít). Ennek szuper egészségesnek és méregtelenítőnek kell lennie a szervezet számára. El sem tudom képzelni, csak napokig szőlőt?
Talán már hallottál róla, vagy akár kipróbáltad ezt a "gyógymódot".
Várom hozzászólásait!
Még soha nem hallottam ilyen gyógymódról. Ilyesmivel mindig attól félnék, hogy nem jutok elegendő tápanyaghoz. Ráadásul én személy szerint nem bírnám sokáig.
A sok víz & Co. ivása szintén tisztító és nemcsak 3, hanem évente 365 napig is.
A szőlőnek magas a glikémiás indexe, ezért magas vércukorszint-növekedést okoznak, és a vágyaknak elkerülhetetlennek kell lenniük.
Az ilyen gyümölcsös (gyors) kúrákat előnyben részesítjük, ha a megfelelő gyümölcs szezonban van. A szőlő esetében ez hagyományosan ősz, még akkor is, ha ezek a gyümölcsök az év többi szakában elérhetők a szupermarketben.
A szőlőkúrát a tavaszi kúra megfelelőjének tekintik. A tavaszi kúra során az üres tartályokat új vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell feltölteni.
A szőlő kúra viszont egyrészt méregtelenítést, másrészt felkészülést nyújt a télre, amelyben a vitaminok szegények.
A tanfolyam 1-4 hétig tart. Legfeljebb 3 kg (!) Szőlőt fogyasztanak minden nap.
A szőlő kúra Hippokratész óta ismert. Meranóban fedezték fel újra.
Franciaországban két nagy folyóirat végzett kísérleteket. 1989-ben 300 ember vett részt, 1990-ben 200-an. Egy hetes tiszta szőlő-kúrát hajtottak végre. A kérdőívek kiértékelése azt mutatta, hogy a kúrának nyilvánvalóan számos pozitív hatása volt.
A gyakran használt érvek ennek a kúrának:
-- Megkönnyebbülés a gyomor-bél traktusban
-- rengeteg létfontosságú anyag, nyomelem, ásványi anyag
-- a gyümölcsök magas víztartalma serkenti a kiválasztást
-- elegendő rost és jóllakottság
Van néhány dolog, ami véleményem szerint ellene szól:
-- Egyoldalúság
-- a sav és a cukor (legyen óvatos cukorbetegség esetén) és más anyagok (pl. magnézium) fokozott bevitele
-- Terhelje az emésztőrendszert a szőlőbőrből (fújtató). Tegyen 3 kg szőlőt a mérlegre az áruházban. (kal kalkulátorhoz, ezért itt csak marginálisan: 100 g szőlő kb. 74 kcal)
-- Vegyi anyagoknak való kitettség; Ezért lenne értelme ökológiailag termesztett szőlőt használni. Németországban nem olyan könnyű.
-- Egyébként különbség van a világos és a kék szőlő között is (festék antocianin; a kék szőlő elősegíti a vérkeringést, az erős ereket és a kapillárisokat).
A tiszta böjtöt/kúrákat véleményem szerint rengeteg friss levegőn végzett testmozgással kell alátámasztani.
Szerintem is van értelme ilyen kúrákat orvos/HP felügyelete alatt végrehajtani.
Irodalmi tipp:
Wolfgang Höhn: Gyógyhatású böjt gyümölcsökkel.
ISBN 3426871572 (8,90 EUR)
Ezt nem tudom megerősíteni (magamnak).
A kezdeti éhségérzet, mint minden "böjt" esetén, igen, de egyébként inkább "magas érzés". Feltéve, hogy elfogadják a) az egyoldalúságot és b) a mozgást és az oxigént ennek megfelelően beépítik. És mindig van WC a közelben.
Idézet Helmut-tól
Köszönöm ezt a nagyon érdekes bejegyzést.
Leírnád, hogyan néz ki egy tavaszi kúra, mit fogyasztasz és meddig kell csinálnod?
Nem rajongok az egyoldalú étkezésért, de nagyon érdekelne, mert jelenleg az az érzésem, hogy a tél után meg kell töltenem a vitaminok és ásványi anyagok tartályát. Egy hónapja enyhe orrfolyásom van, és kissé fáradt vagyok. Talán egy módszer lenne, hogy magamhoz tegyem a "tavaszi fittséget". Nagyon sok testmozgás és friss levegő van, és természetesen tovább.
Körülbelül 3-4 évvel ezelőtt csináltam egy szőlő-kúrát, és ez nagyon jó volt nekem. Soha nem éreztem éhséget vagy sántitást, nagyon jót tett a bőrömnek, ezért nagyon pozitív emlékeim vannak róla. A 3 kg-os fogyás természetesen azonnal visszatért, amikor újra normálisan kezdtem enni. Az egyoldalúság egyáltalán nem zavart, mert nagyon szeretek szőlőt enni.
A próbálkozás jobb, mint a tanulmány, mindig azt mondom, és ha észreveszed, hogy egy nap után a szőlő kijön a füledből, akkor mindig megállhatsz, igaz?
Most kaptam részletes információkat a terápiás böjtről, a lágy böjtről és a módosított böjtről. Tehát kinek vannak kérdései. hozz nekem egy PM-t!
Sokan, akik az egészségügyi szempontot a lelki szempontok elé helyezik, tavasszal gyümölcsöt is hoznak. 1 kg különféle gyümölcs és zöldség megengedett. Ezt legközelebb megteszem. Jelenleg tejsavóval böjtölök, és ezt csak gyümölcslével lehet keverni, különben borzasztóan savanyú az íze.
Már ősszel várom a gyors levest. Napi 300 kcal-nál már "sok" tányér levest fogyaszthat.
Ezen felül azt is fontolgatom, hogy a mindennapi irodai életben rendszeresen kell-e heti böjtöt tartanom. Ez általában pénteken vagy hétfőn történik, vagy más módon: 2-4 hetente böjt hétvége (péntek és hét detox vagy gyógyulási nap).
Annyi variáció létezik. Még soha nem böjtöltem, és boldog vagyok, hogy spontán módon fedeztem fel ezt az utat. Tanulok és rájövök, hogy eléggé kínoztam magam azzal, hogy évek óta érzelmekhez kötöttem az ételt. Micsoda hiba! Jelenleg megtanulom, hogy a szétválasztás biztonságos és egyszerű.
Szeretettel
Katrin
Köszönjük közreműködését, amelyek közül néhány nagyon tanulságos.
Azt hiszem, csak kipróbálom. Még mindig megállhatok, ha az összes szőlő kilóg a fülemből, vagy ha a testem elkezd védekezni.
Megpróbálom "kitartani" mától egészen keddig, majd megmondom, hogyan és hogy működött.
szóval, érezd jól magad a szőlőkúrával. Remélem, ugyanúgy tetszik, mint nekem. Arra is emlékszem, amikor a szőlő kúráját végeztem, találkoztam egy barátommal, aki egy hete nem látott, és azonnal megkérdezte tőlem, hogy jártam-e szépségiparban, mert a bőröm olyan nagyszerű volt!
Katrinchen idézete
Pontosan ez a forma érdekelne. Mesélnél erről többet?
Meddig kell csinálnia, és mindenekelőtt pontosan hogyan? Milyen típusú gyümölcsök vagy zöldségek ajánlottak, melyeket kerülje el? Hogyan kezdje, hogyan álljon meg? Mit iszol Figyelnie kell valami különlegesre?
Kérdések kérdésekre.
- különösen alkalmas a böjtölők számára
- csak 1–1,5 kg gyümölcsöt és zöldséget 3-5 adagban elosztva a nap folyamán, nyersen vagy rövid ideig párolva
- a fajtákat gyümölcsgyógyszer határozza meg (terelés)
- Ideálisak a vízben gazdag fajták, mint az alma, körte, eper, málna, áfonya, szőlő, narancs, ananász, mangó, szilva, cseresznye; Paradicsom, uborka, paprika, cukkini
- igyon körülbelül 2–2,5 liter cukrozatlan gyógynövény- vagy gyümölcs teát vagy vizet, hígított gyümölcsleveket vagy zöldséglevet
- A vastagbél tisztításától el lehet tekinteni, ha normálisan működik
- Nem alkalmas emésztési problémákkal küzdő embereknek (gáz, puffadás, irritábilis bél), mivel a gyümölcssavak irritálhatják az érzékeny béleket
A hosszúságot különféle kritériumok alapján határozzák meg: az egészségügyi követelmények, az éhomi célok. Megértettem, hogy a 7 nap normális (az éhgyomri hét) az önalkalmazás szempontjából. Rövid, 3-5 napos koplalás is népszerű. 10 naptól kezdve feltétlenül konzultáljon orvosával, ha még nem tette meg. Minden más típusú böjtnél még mindig 1 méregtelenítő napra van szükség (előtte) és utána visszatérési időre, ami a böjt időszakának körülbelül 1/3-a. A méregtelenítő nap nem szükséges gyümölcsböjtöléssel. Az ezt követő napokat ismét részletesen leírják, csak könnyű dolgokat eszel, majd fokozatosan növekszel a mennyiséggel.
Van még kérdés? - Hozd csak!
Mindenképpen jobban oda kell figyelned arra, amit elfelejtettem. Remélhetőleg a többiek ezt kiegészítik.
Könnyebbítési nap: 1000–1200 kcal (a gyümölcs mennyiségére is vonatkozik, mert sokkal többet ehet, mint koplaláskor)
Nagyböjt: 300 kcal, maximum 400 kcal
ezt követően: 400-1500 növekszik