Karcsúsító tippek valódi segítségért - Top Health
Szeretnénk hébe-hóba egy kis segítséget, igaz? Jó hír: Vannak olyan ételek, amelyek elősegítik az anyagcserét, hogy jól kalóriát égessenek el, és elkerüljék azok tárolását. Hop, elfogadjuk őket !
Főtt tojás reggelire
A tojássárgája a tesztoszteron és a növekedési hormon előfutára, tökéletes koktél több izom, de kevesebb zsír számára.
Anne Dufour
Zöldséglé
"Annak érdekében, hogy a hús ne száradjon ki, zsír nélkül kissé megpirítom, majd nagyon alacsony lángon főzöm. Ettől eltekintve nagyon kevés olívaolajban párolt zöldségeket főzök, és visszanyerem a különféle főzelékeket (zöldségekből és hús), amelyek nagyon illatos és finom szószokat készítenek, kísérik ezt. "
Antonio Brizzi
Krumpli? Igen, de édes
Szereted ezeket a gumókat? Inkább az édesburgonyát részesítse előnyben gratinosan, pürében és egyebekben: glikémiás indexük jóval alacsonyabb, mint a klasszikus burgonyáé (az elkészítés módjától függően 65 és 95 helyett csak 50). Ezért nem fogják hirtelen megemelni a vércukorszintet, és igazi karcsúsító szövetségesek. Bónuszként nagyon kellemes íz. Sybille Montignac
Ellenőrizze, hogy nincs-e ételintolerancia
Valójában az ebből eredő bélpermeabilitás molekulák felhalmozódásához vezethet az intersticiális szövetben, és így túlterheli a karokat és a lábakat. A kérdéses vegyület (glutén, laktóz stb.) Eltávolítása javíthatja a helyzetet: kérjen tanácsot egy mikrotáplálkozástól.
Dr. Ariane Monnami
Olyan növény, amely kikapcsolja az édeset
Rendszeresen bukik az édességekért? Fedezze fel a Gymnema sylvestre-t (La Royale laboratóriumok). Ez a növény két anyagot tartalmaz, a gymnemsavat és a gurmarint, amelyek versenyeznek a cukorral a szájban lévő ízreceptoroknál, és így denaturálják az édes ételek (és a cigaretta) ízét is. Nyissa ki a kapszulát, és tegye a kapszula negyedének megfelelő mennyiséget a nyelv alá: teljesen radikális, hogy undorodjon az édességektől !