Karcsúsító titkos Adele Grammy-étrendje - FIT for Fun
A Grammy-n Adele brit énekesnő egyértelműen karcsúnak tűnt. A következő turnéjához is szerett volna illeszkedni - hogyan sikerült ez?
Még akkor is, ha a hang helyenként cserbenhagyta, Adele az idei Grammy-díjátadón való diadalmaskodás volt. A kedves angolnő előzőleg lefogyott, és sokkal karcsúbban járt a vörös szőnyegen.
Adele új jó érzéssel
"Több erőt szerettem volna a következő turnémra" - árulta el a ballada sztárja egy "Vogue" interjúban. "Ezért levettem valamit. Most normális ruhákba illeszkedtem - ami számomra igazi probléma!" Kacsintással mondta az utolsó félmondatot, mert a brit nő szeret bevásárolni, és most sokkal könnyebb megtalálni, amit keres. Adele mindig nyíltan beszélt a súlyáról, de soha nem akarta hatalmas problémává tenni: "Valóban nagyobb problémák vannak ebben a világban, mint én, és mit gondolok a testemről" - mondta egyszer a "Sirius XM" -nek. A diéta és a testmozgás kilátásai nem túl csábítóak, ahogy Adele egy 2009-es Daily Mail interjúban elismerte:
"Szeretek szépnek tűnni, de a kényelem fontosabb számomra, mint a divat. Nem találom vonzónak a vékony lányokat - jobb, ha boldogok és egészségesek vagyok. Soha nem volt problémám a megjelenésemmel. Inkább a barátaimmal megyek enni, mint az edzőterembe."
Nyugodt hozzáállása sok együttérzést váltott ki belőle. Adele művész, nem popsztár. Még ő sem tagadhatta, hogy testtömeg esetén a kevesebb néha több.
Kitartással a cél felé
Vajon köze volt-e a szívváltásához a férj, Simon Koneckivel? Amióta 2011-ben megismerkedett vele, gyakrabban látták kocogni a kutyájával. Ezenkívül új szerelme ízletesé tette a vegetáriánus konyhát számára: "Próbálok vegetáriánus lenni. Ahhoz, amit jövőre tervezek csinálni, igazán egészségesen kell élnem" - mondta akkor. "Mindent másképp kaphatok, amit kihúzok a húsból. Viszont utálom ezeket a tofu cuccokat." Egy további lépésben Adele elrendelte, hogy tartózkodjon a cukortól, és hagyjon fel az alkohollal, a cigarettával és a koffeinnel. Ehelyett most szereti a turmixokat. A 27 éves fiatalember hirtelen nem fogyott, hanem hosszabb ideig. Ez növeli annak esélyét, hogy ne essen a jo-jo csapdába.
Adele a módosított strongman edzés és a tiszta ételek között
Az edzések "rohadt unalmasak" - mondta a londoniak nem is olyan régen. De szorgalom nélkül nincs nyereség. A testsúlycsökkenés nem volt elegendő az erőnlét javításához, ezért a tornateremben végzett rendszeres edzés ma már a napi rend. Személyes edzőjét Pete Geracimónak hívják, ő hozta Adele életébe az úgynevezett módosított strongman edzést, amely egyesíti az erőgyakorlatokat a súlyokkal és az olyan alapgyakorlatokkal, mint a guggolás és a tüdő.
"Nagyon sok különböző izomcsoportot edzel [ezzel a módszerrel], és ez nagyon hatékony az anyagcseréd fokozásához és a zsírégetéshez",
- mondta az atléta a Heat magazinnak. Jennifer Irvine felelős Adele étrendjéért, és hangsúlyozta, hogy a művész jó híve a tiszta ételeknek: "Betartja az igazán tiszta étrendet. Sok gyümölcs és zöldség, valamint sovány fehérje és komplex szénhidrátok." Az a tény, hogy az énekesnő kanapés burgonyáról aktívabb életmódra váltott, elsősorban egészségügyi kérdés - hangsúlyozta a „Rolling Stone” -nak, amelynek borítóján 2015 októberében jelent meg először smink nélkül, nagy szemekkel és kiemelkedő arccsontokkal. megmutatta. A hangproblémáit 2012-ben figyelmeztető lövésnek tekintette, amely arra késztette, hogy tudatosabb legyen teste iránt. "Szeretnék formába lendülni, magamnak, hogy ne illeszkedjek a nulla méretbe vagy ilyesmi.