Karcsúsító titok Gisèle Bündchen karcsúsító programja - Csillagozza titkaikat, hogy karcsúak maradjanak

Ha Gisèle Bündchen három egymást követő évben a legjobban fizetett top volt a világon, az a tökéletes testalkatának köszönhető. Két terhesség nem változtat semmit, a brazil továbbra is végtelenül izmos lábakat, beton hasizomokat és jó alakú karokat mutat. A Victoria's Secret múzsájának nyilvánvalóan jó az anyagcseréje, de mindenekelőtt azt állítja, hogy kedveli a sportot és vasakaratát az étrend biztosításához.

Gisèle fitneszprogramja: Gisèle Bündchen gazellasziluettje egy nagyon átfogó programon alapul, amely szilárd következetességet igényel mind az atlétikai erőfeszítések, mind a táplálkozás szempontjából. A Victoria's Secret angyalhoz hasonló, kontúrozott és tónusú test sportolásához a farizom, a gyors séta és a Hatha jóga foglalkozására összpontosítunk.

Saját készítésű foglalkozás:

- Körülbelül 20 perc kocogás, hogy felmelegedjen minden foglalkozás előtt, és dolgozzon a kardióval.

- Körülbelül egy órás hatha jóga vagy kung fu foglalkozás hetente háromszor az alak alakításához és az izmok meghosszabbításához.

---