Karcsúsító turmix uborkával, citrommal és mentával • Hello Iasi •
Az összetétele összetevőinek vizelethajtó tulajdonságai miatt ez a természetes turmix segít a szervezet méregtelenítésében, a fogyásban és a vízvisszatartás megakadályozásában.
Nincs frissítőbb, mint egy karcsúsító turmix uborkával, citrommal és mentával. Minden összetevő természetes, és bármely konyhában megtalálható, egészséges ételekkel.
A turmix, amelyet ma bemutatunk nektek, szintén nagyon finom, könnyen elkészíthető és segít a természetes fogyásban. Vessen egy pillantást az összes alábbi összetevőre, hogy megértse, miért serkenti ez a recept a fogyást.
Az uborka előnyei
Az uborka kevés kalóriát tartalmaz, körülbelül 16-100 g. Ha a nap folyamán csökken a kalóriabevitel, rendszeresen éget kalóriát, mert a test automatikusan felhasználja a felesleges zsírt.
Ez a karcsúsító turmix uborkával, citrommal és mentával javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét. Így több energiát fogyaszt, kevesebb zsírt halmoz fel, és ennek eredményeként lefogy.
Az uborka kiváló méregtelenítő gyógyszer. Ez az étel 95% vízből és 5% rostból áll, tisztítja a testet és eltávolítja az emésztést akadályozó méreganyagokat.
A méregtelenítés fontos az emésztőrendszer egészsége és az anyagcsere javítása szempontjából. Ezenkívül az uborka rostja jóllakó, kielégíti étvágyát és megakadályozza a túlevést.
Gazdag víztartalma miatt az uborka kiváló természetes vízhajtó, segít eltávolítani a nátriumot a szervezetben visszatartott vízből.
Az elme előnyei
A mentalevél rostokban gazdag, amely a következő előnyöket kínálja:
- Az emésztési zavar megelőzése.
- Csökkentse a koleszterinszintet.
- Az elhízás és az elhízás megelőzése.
- Serkenti az emésztési enzimeket.
- A zsírt energiává változtatja.
A fogyás mellett a menta javítja az emésztést, megakadályozza az émelygést, segít a légzési problémák gyógyításában, a depresszió kezelésében és a rossz lehelet ellen.
A mentalevél kis mennyiségben katekint és koffeint tartalmaz. Ez a két vegyi anyag felgyorsítja az anyagcserét és növeli a testhőmérsékletet, serkenti a kalóriaégetést.
A menta különleges aromát ad az uborka turmixnak, amely egész nap kordában tartja az étvágyat és a különféle étvágyakat.
A citrom előnyei
- A citromlé az ajánlott napi C-vitamin kb. Negyedét tartalmazza. Ez az antioxidáns javítja fiziológiai funkcióit és fitneszét.
- Ezenkívül a citromlé természetes vízhajtó. Vízhez adva segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, enyhíti a puffadást és a székrekedést.
- A citrom-polifenolok megakadályozzák a testzsír növekedését.
- Az ebben a gyümölcsben található kis mennyiségű kálium javítja az emésztést.
- A citromsav serkenti az epe termelését, megkönnyítve az emésztést.
A ma bemutatott természetes italban a citrom megakadályozza a menta oxidációját. Ennek ellenére tanácsos ezt a turmixot fogyás céljából fogyasztani uborkával, citrommal és mentával azonnal az elkészítés után.
A víz előnyei
A víz hidratálja a testet, és ez nagyon fontos a fogyáshoz, mert a kiszáradás lelassítja a kalóriaégetést. Ezenkívül ez a létfontosságú folyadék kenje az ízületeket és izmokat a fizikai aktivitás során, és segíti a vért az izmok oxigénellátásának folyamatában.
Ezenkívül a víz elősegíti a jóllakottság érzését az asztalnál, megakadályozva a túlevést. Ebben a karcsúsító turmixban, uborkával, citrommal és mentával, a víz megnedvesíti a többi hozzávalót, és folyékonyabb állagot ad hozzá.
Karcsúsító turmix recept uborkával, citrommal és mentával
összetevők
- ½ csésze citromlé (125 ml)
- 1 uborka
- 4 mentalevél
- Jég
- 1 csésze víz (250 ml)
Az elkészítés módja
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje fel.
Az összes hozzávalót keverőben dolgozza fel, amíg finom és homogén keveréket nem kap.
Később jeget adhat hozzá, ha nem tudja összekeverni a turmixgépben.
Öntsük a turmixot egy kancsóba, és tálalás előtt hagyjuk néhány percig a hűtőben ülni.
Javasoljuk, hogy ezt a karcsúsító turmixot uborkával, citrommal és mentával igyon éhgyomorra, legalább hetente egyszer, hogy teste tiszta maradjon.