Karcsúsító turmixok Karcsúsító fórum
időjárólány
mostanában megint szeretem a turmixokat (elég sokáig voltak). a szupermarketekben lévők azonban meglehetősen drágák.
Ezért előástam a keverőmet, és most gyakrabban szeretnék magamnak készíteni néhányat. az első kísérlet, hogy csak menjek, rendkívül finomnak bizonyult.
az összes diéta között vannak olyanok is, amelyek ráznak, méregtelenítenek (csak gyümölcsleveket és húsleveseket) stb. - ennek ugyanolyan jónak kell lennie a turmixokkal is, nem? El tudom képzelni, hogy feltölthetnek és lehet, hogy kevesebbet eszel .
hogy csinálod ezt?
gyümölcsös üdvözlet
cukorbeteg
a turmixok és a gyümölcs kérdése látszólag foglalkoztat . .
Jain. Tehát a gyümölcsből készült tiszta turmix ízletes, de pürésítéssel még mindig benne van a gyümölcs rostja, de alapvetően "előre megemésztve", mert felaprítják. Az anyagcserédnek nem kell annyira működnie. Ez azt jelenti, hogy a tápanyagok nagyon gyorsan felszívódnak, ebben az esetben többek között glükóz és fruktóz. Ezek aztán gyorsan bejutnak a véráramba, felszabadítják az inzulint, és alapvetően úgynevezett gyors szénhidrátok, amelyek gyorsan emészthetők, és gyorsan újra éhessé is tehetnek. Tehát kontraproduktív lehet.
És azok sem igazán alacsony kalóriatartalommal. A teljes kiőrlésű kenyér kvarkkal és némi lekvárral minden bizonnyal hosszabb ideig tölt fel, mint egy turmix, és kalóriát tekintve hasonló módon rendezheti ezt.
Között egy turmix nem rossz, de nem igazán tölt fel.
És mivel megemlíti a turmixokat, gyakran elegendő mennyiségű fehérjét adnak hozzá az étkezés pótlásához, de ezek teljesen más felépítésűek. Véleményem szerint nem lehet összehasonlítani.
időjárólány
wow, ezt nagyon jól elmagyaráztad.
Elismerem, hogy még mindig nem értettem teljesen, de hihetően hangzik.
megkérdezhetem, hogyan diétázol?
cukorbeteg
Nos, az emésztés önmagában is tudomány, amíg nem kerül mögé, eltarthat egy ideig - legalábbis nekem ez így van;-). Mit szeretnél tudni pontosabban?
Egyébként: elmélet és gyakorlat - nézz rám. . Ó, igen, kalóriákat számítok.
filmszalag
Igen, a turmixokkal nagyon jól lehet fogyni. Fontos azonban, hogy ezek ne legyenek tiszta gyümölcs turmixok. Egyrészt a hasnyálmirigyed biztosan hullámvasutat fog vezetni, másrészt a kalóriák száma természetesen nem elhanyagolható. Ezenkívül károsítja a fogait, ha hosszú távon túl sok gyümölcssavat fogyaszt.
Tippem: Csak készíts zöld turmixokat, azaz használj zöld leveles zöldségeket alapul, és finomítsd gyümölcsökkel. Ne aggódj, íze nem durva. Csak semleges dolgokat kell választania - bárány saláta, római saláta, hajtások, vadon termő gyógynövények, baba spenót stb. Szeretem ezt kókuszvízzel, almával vagy mangóval csinálni. Szuper jóllakó, szuper egészséges, kiegyensúlyozott ásványianyag-arányú és ideális az emésztőrendszeréhez. Mert amikor salátát eszünk, soha nem rágjuk péppé. Csak lusták vagyunk ehhez. A tápanyagok csak akkor képesek optimálisan felszívódni, ha minden szép és kicsi. És így könnyen elfogyaszthat sok zöldet.
Csak tiszta gyümölcs turmixot (vagy gyümölcstejet/joghurtot/kókuszt) inni csemegeként vagy reggelire.
GreenSmoothieFan
Fogyjon zöld turmixokkal - nagyon jól működik.
Július eleje óta csinálok méregtelenítést zöld turmixokkal, és teljesen el vagyok ragadtatva. Már sokat fogyott (legalább 5 kg) zöld turmixokkal - éhezés nélkül -, és van kedvem sportolni, napozni és társasozni! Csak sokkal jobban érzem magam!
Azt javaslom, hogy fogyasszon zöld turmixokkal, mert nem csak remekül működik, hanem szuper könnyen is! Van itt néhány tipp, trükk és terepi jelentés: Szerkesztés
Fogyjon zöld turmixokkal =