A hiba, amelyet akkor követ el, amikor lefogy

A nap folyamán elfogyasztott kalóriák szorosan összefüggenek alakjával. Nézze meg, milyen hibát szokott elkövetni anélkül, hogy észrevenné.

amelyet

Az utóbbi időben a fogyni vágyó nők többsége olyan módszert alkalmaz, amely, bár első ránézésre az optimálisnak tűnik, úgy tűnik, hogy nem ezt javasolja a szakemberek, mivel ez nem generál semmilyen az eredményekből.

Az ivillage.com szerint a szakterület legfrissebb kutatása szerint azok a fiatal nők, akiknek általában modellsziluettjük van, lemondtak a napi öt kötelező étkezésről, amelyek három főből és két másodlagosból állnak, az általuk kínált kis harapnivalók mellett. naponta többször.

Azonban az elfogyasztott kalóriák száma megegyezett, függetlenül attól, hogy hány ételt fogyasztottak aznap, ezért nem sikerült leadniuk a felesleges kilókat.

"Akár napi két, akár öt étkezésed van, mivel a kalóriák száma megegyezik, nem lehet látható eredmény" - mondta Piya, az egészségügyi tanulmányokban gyakran részt vevő brit szakember.

"Az idő múlásával végzett vizsgálatok rámutattak, hogy minden a kalóriák számától függ. Mindannyian bizonyos ételeket eszünk, és más dolgokat csinálunk, mint a másik. Ha kevesebb kalóriát fogyaszt, fogyni fog és jól lesz. ", hozzátette.

Ezt a hibát követi el? Csökkentse a napi étkezések számát a kalóriák helyett?