Karcsúsító recept Finom csirkecomb fokhagymával és gombával

Ki állna meg ennek a finom csirkés ételnek az ízlésesnek és ízesnek tűnő finom gombamártással főzve! Fogadjunk, hogy nem lesz senki! De a legérdekesebb tudnivaló, hogy ez az étel a benne található összetevőknek köszönhetően további egészségügyi előnyöket nyújt, azon túl, hogy alacsony a kalóriatartalma. Tehát tegye fel a kötényét és főzzön !

Ez a tökéletes ebéd vagy vacsora, alacsony szénhidráttartalmú, de magas tápanyagtartalmú étel, amely teljes ételt jelent az egész család számára.

Ennek a csirke receptnek az összetevői közé tartozik a gomba, a fokhagyma, a hagymapor és az aromás gyógynövények, amelyek mindegyike olívaolajon megbarnul. Könnyen és gyorsan elkészíthető, ez az étel rizzsel, tésztával, burgonyával, vagy akár karfiolpürével vagy cukkinis tésztával is tálalható, ha inkább alacsony szénhidráttartalmú.

Nézzük meg az összetevők előnyeit

A gombás gombák, akár barnák, akár fehérek, egy különleges faj növényei, amelyek egészségünkre kiválóak. Egész egyszerűen azért, mert nem zsírosak, kevés kalóriát és alacsony nátriumot tartalmaznak, és antioxidánsokkal vannak tele. Gazdag D-, E-, B2-, B3-, B5-, B6- és B9-vitaminokban, amelyek elengedhetetlenek a csont tőkénkhez és a jó neuromuszkuláris működéshez. Ugyancsak gazdag ásványi anyagokban, például magnéziumban, foszforban, káliumban, kalciumban, mangánban és vasban, a szervezet energiatermelő forrásaiban.

A friss vagy porított fokhagyma a B1, B2, B3, B5, C, E és A vitaminok és ásványi anyagok raktára. Természetes anti-koleszterin- és antibiotikumnak számít.
A hagyma por tele van ízzel és nagyon alacsony a nátriumtartalma. Azonban gazdag kalciumban, káliumban és magnéziumban a csontok, izmok és idegek megerősítésére.
A petrezselyem tele van antioxidánsokkal, C-vitaminnal és ásványi anyagokkal, mint foszfor, kalcium és vas, és képes megvédeni a májat és a beleket, és serkenti az emésztőrendszert.
A kakukkfű és a rozmaring aromás gyógynövények, amelyek védenek a szezonális fertőzések és a baktériumok ellen, valamint antiszeptikus és fertőtlenítő szerként hatnak.