Karcsúsító turmixok uborka receptekkel

Néhány recept az uborka turmixok fogyókúrájához segíthet abban, hogy könnyedén túllépjünk a kínzó fogyás időszakán. Vagy szeretnénk fogyni az ünnepek után, vagy hogy észre sem vettük, amikor a fontok felhalmozódtak, turmix receptek méregtelenítő uborkával várjuk.

uborka

Íme néhány az uborka tulajdonságai közül: méregtelenítő, hűtő, tisztító, vízhajtó, hashajtó, mineralizáló. Az uborka B-vitamint, foszfort, kalciumot, cinket és más ásványi anyagokat tartalmaz.

100 g uborka körülbelül 15 kalóriát jelent koleszterin vagy egészségre káros zsír nélkül. Nagyon gazdag vízben az uborka káliumot (150 mg/100g) és kevés nátriumot (3mg) biztosít a szervezet számára, étrendben alapvető vízelvezető és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Az uborka rendszeres fogyasztása jótékonyan stimulálja a hasnyálmirigyet és kiegyensúlyozza a vércukorszintet.

Az uborka turmix vizelethajtó

Használhatja az összes összetevőt vagy csak néhányat. Légy kreatív! Ez nem azt jelenti, hogy ha hiányzik az összetevők bármelyike ​​a házból, akkor már nem tudjuk elkészíteni a turmixot. Íme egy példa egy uborka fogyókúrás turmixra:

  • 1 uborka
  • 1 pohár a víz
  • gyümölcslé a Citrom
  • fele avokádó
  • szelet alma zöld
  • jég

Tegye az összetevőket a turmixgépbe, és keverje össze. Hozzáadhat friss mentát is.

A turmixokkal történő fogyás titka a tökmagból vagy a lenmagból származó fehérjeporé. A len- vagy tökmag töréséből nyert por nagyon gazdag fehérjékben, oldhatatlan rostokban, valamint Omega 3 és Omega 6 olajokban. Ez a magas fehérjebevitel tökmagból, kenderből vagy belőle hozza magával és jóllakottság, hosszú távon már nem vagyunk éhesek. Az oldhatatlan rostok pedig javítják a tranzitot. Fehérjepor bármilyen ételre szórható, vagy része lehet egy tömény reggelire: fehérjepor, víz, nyers virágpor, méz, friss gyümölcs.

Avokádó turmix

Az avokádó gazdag fitokémiai anyagokban, amelyek növelik az energiaszintet és erősítik az immunrendszert. Az avokádó nagyon tápláló étel. Glutationot tartalmaz, amely egy erős antioxidáns fitokémiai anyag, amely kiküszöböli a szabad gyököket és segít a belső fertőzések kezelésében. Az avokádó egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterinszintet. Példa karcsúsított turmix uborkával és avokádóval:

  • 1 avokádó
  • 1 uborka
  • a levét a grapefruit
  • Egy pohár a víz
  • gyömbér) friss vagy magabiztos
  • tört jég

Egyéb összetevők, amelyek hozzáadhatók uborkával karcsúsító turmixokhoz:

  • ananász
  • mangó
  • zeller
  • joghurt
  • mandulatej vagy rizs
  • sárgabarack
  • fagyasztott bogyók
  • por fahéj

Ha szeretné javítani a turmixok ízét, hozzáadhatja juhar, arónia, stevia vagy agave szirup. És nagyon gazdag táplálkozási tulajdonságokban.

Kiváló cukorhelyettesítők, és gyógyító tulajdonságaik miatt világszerte használják őket.