Karcsúsító v; lo elliptikus - Benefits Magazine

karcsúsító

Add hozzá a kedvencekhez

Az edzőteremben vagy otthon az elliptikus edző elengedhetetlen sportággá vált testének tonizálása érdekében.

Mi az az elliptikus tréner ?

Úgy néz ki, mint egy edzőkerékpár felszerelve a súlyozott kerék, amelyeken két pedál van rögzítve, amelyek maguk is integrálva vannak két hosszú csuklós fogantyúval. Használják állva, beékelve a lábát a pedálokba. A program kiválasztása előtt megadhatja életkorát az eszköz fedélzeti képernyőjén: hangnem, fogyás, hegyi séta. Van választásunk. Ezután jelezzük a gyakorlat időtartamát és intenzitását. És menjünk a ultra tónusú gyors séta !

Milyen előnyökkel jár a szervezet számára

Az ellipszis az egész testet tonizálhatja, amikor a pedálokhoz csatlakoztatott mozgatható fogantyúkat nyomja. Összesen, Az izmok 80% -át simán használják traumatikus a hátra és az ízületekre, mivel nem vesszük le a lábakat a pedálokról. Jó tudni: az elliptikus karcsúvá teszi. Hogyan? "Vagy" Mi? Heti 3 alkalommal 45 percig tartó edzéssel a maximális pulzusszám 60-70% -án (a test zsírégetésének intenzitása). Ezenkívül a készülék mozgása arra kényszerít minket, hogy egyenesen álljunk fel, és segítsük a hasizmaink természetes összehúzódását.