Karcsúsító választás a megfelelő diétás keksz - Top Santé
Szeretne beleharapni egy kis süteménybe, de "egészségesebb", rostokban gazdag, kevésbé édes ... Mit érnek a diétás sütik a "klasszikus" unokatestvérekhez képest ?
Karcsúsító: mi az előnye a diétás keksznek ?
A teljes vagy teljes liszt, a búza vagy a zab korpa használatának és a búzacsíra hozzáadásának köszönhetően rostokban gazdagabbak, mint hagyományos társaik. Az árutovábbítás kedvező hatásának kulcsa és a glikémia (különösen a Zabkorpa). Összetevőik szintén kevésbé finomítottak: a cukor barna, teljes liszt... Gyakran organikusak (a nem organikus teljes lisztek tartalmaznak feldolgozási maradványokat, amelyek a gabona héjában koncentrálódnak). Végül glikémiás indexük (az étel vércukorszintre gyakorolt hatásának mérése) alacsonyabb, mint a hagyományos sütiké.
Olvassa el még:
Karcsúsító: a vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítottak jobbak?
Nem igazán. "Egyrészt ezek" szintetikus "vitaminok és ásványi anyagok, amelyeket a szervezet nem feltétlenül szív fel jól - magyarázza Béatrice Benavent-Marco dietetikus-táplálkozási szakember. Másrészt a sütik nem a legalkalmasabb termékek a dúsításhoz, mivel állítólag alkalmi fogyasztásuk van. Ha kettőt vagy hármat veszünk, nem profitálunk a gazdagodásukból. És ha többet eszünk, akkor sokat felszívunk kalória és fennáll a túlevés veszélye, különösen, ha már kiegészítenek bizonyos vitaminokkal vagy ásványi anyagokkal. ” Nyeljen le egy egész kekszet dúsított kekszet magnézium emésztési problémákhoz vezethet ! Erkölcs: vitaminokkal nem számítunk rájuk, kiegyensúlyozottan eszünk, pont.