Karcsúsító víz citrommal, mentával és uborkával; fitnessfood4u

Nadin 2016. szeptember 1-je 6 megjegyzés

mentával

Különösen fontos sokat inni nyári hőmérsékleten. Rendszerint napi 1,5-2 liter körül kell inni. Másrészt forró napokon vagy testgyakorlás esetén a duplája ajánlott. A legjobb és legegészségesebb szomjoltók a víz és (édesítetlen) tea. De hogy ne legyen túl monoton, „pimpelhet” vizet vagy teát egy kicsit, és természetesen az év bármely szakában. A tanácsom:

Víz citrommal, mentával és uborkával

A legjobb dolog egy teljes korsót készíteni:

  • 1-2 liter vizet
  • 1-2 citrom
  • 100 g uborka
  • kb. 10 friss mentalevél

Víz elkészítése citrommal, mentával és uborkával:
Egyszerűen nyomja össze a citrom (oka) t, vágja fel a mentaleveleket és adja hozzá a vízhez. Ideális esetben a kancsót a hűtőbe teszi, hogy mindig hideg frissítők legyenek készen. Szerencsére ebben az évben friss érméket vetettem az erkélyemre, és mindig rengeteg van a kezemben. De ha nincs friss menta, használhat szárított menta vagy borsmenta teát is - egyszerűen csak főzze meg előre, és hagyja kihűlni.

Alternatív megoldásként, ha úgy tetszik, teheti Zöld tea használd és kombináld citrommal és mentával is. Ez további létfontosságú anyagokkal látja el testét, amelyek méregtelenítő hatásúak. Ezenkívül a zöld tea hírneve természetes zsírégető és a benne lévő koffein elősegíti az emésztést és enyhíti a fáradtságot.

Ebben az értelemben ... jó szomjúság!