Minőségi illóolajok; Aromaterápia alkalmazása

Az aromaterápiában az illóolajok minősége döntő jelentőségű az egészségre gyakorolt hatásuk szempontjából. Ehhez elengedhetetlen az olaj tisztasága. Az alábbiakban tippeket találunk az illóolajok megvásárlásához és helyes használatához.

Aromaterápia: Az olaj minősége döntő fontosságú

Azok számára, akiket csak egy különleges illat érdekel a szoba levegőjében, elegendő egy üveg olcsó (és szinte mindig laboratóriumi) olaj a szupermarketből.

Az aromaterápiában azonban a minőség - és ez 100 százalékos tisztaságot jelent - meghatározó szerepet játszik. Ennek elérése érdekében az olajat teljes egészében anyanövénytől kell beszerezni. Az illóolajok ideális esetben tisztaak, hamisítatlanok és előnyösen vad vagy termesztett növények betakarításából származnak, természetes szerves növekedési körülmények között nem trágyázva, így a lepárlás során semmilyen vegyszer nem hatolhat be.

Az értékes aromás anyagokat a szárnövényből lepárlás, préselés vagy extrakció útján nyerik, néha a gyökerekből, néha kéregből, virágokból vagy levelekből. Minden eljárás bonyolult és drága, ez magyarázza a magasabb árat is. A szintetikusan előállított másolatok semmiképpen sem hatnak az eredetire - legfeljebb az illatára.

Az aromás olajok minőségi kritériumai

Sajnos az illóolajokra vonatkozóan jelenleg nincs megbízható minőségi kritérium. Bizonyos lehet az olaja eredetiségében, ha a következő információk azonosíthatók:

A palackon fel kell tüntetni a tétel számát, valamint a latin és német botanikai neveket.
A származási ország és az ökológiai vagy vadon termesztésről szóló információk nem hiányozhatnak.
Soha nem szabad szintetikus, azaz mesterséges adalékokat adni hozzá, ami különösen kockázatos lehet az allergiások számára.
A tisztaság elengedhetetlen az illóolaj minőségéhez. Az olcsó kínálat érdekében az olajat gyakran hígítják. A gyógyszertárból vagy szakkereskedőktől származó esszenciális márkájú olajok, akik az alkalmazás terén is megfelelő szakértelemmel rendelkeznek, garantálják a legnagyobb biztonságot, ezáltal garantálják a tisztaságot és a természetességet.
Az illatolaj, a parfümolaj, az aromás olaj és az illatkoncentrátum kifejezések a laboratóriumi szintetikus termelésre utalnak. Orvosi használatra meg kell győződnie arról, hogy az olaj "illóolaj" feliratú.

Szagolja meg az olajokat előzetesen, hogy meghatározhassa, tetszik-e az illatos esszencia.

Illóolajok kezdőknek

A szobai illatozás bevezetőjeként a citrus illatokat ajánljuk, amelyeket a legtöbb ember kellemesnek talál friss, gyümölcsös illatával. A legjobb, ha az elején csak egyetlen illatjegyet használ, elkerülve a túl sok esszenciából álló illatkeverékeket. Mindig figyelje jólétét.

Illatlámpa vagy aromaeszköz?

Számos lehetőség kínálkozik az illatos és gyógyító esszenciák terjesztésére a szobában. A legismertebb az aromalámpa használata: A tea-fényt víz-olaj keverék melegítésére használják. Az illóolaj a vízgőzzel együtt emelkedik és eloszlik a helyiségben. Általában 3-5 csepp olaj és kevés víz elegendő. Az alkalmazási időt 10-ről legfeljebb 20 percre kell korlátoznia.

Ehelyett használhat egy speciális aromaeszközt is. Egy ilyen eszköz használata sokkal könnyebb és mindenekelőtt biztonságosabb, mivel az illóolajokat nem melegítik, hanem gyorsan és hatékonyan osztják el a helyiségben egy állítható légáram. Mielőtt észrevennéd, az illat az egész szobát betöltötte.

Illóolajok használata és hatásai

Az illóolajokat aromaeszközökkel vagy illatlámpákkal használják, különösen a légzőrendszeri panaszok vagy a pszicho-érzelmi területen jelentkező hatások esetén. A természetes illóolajok sokoldalúak, mert:

a közérzet növelése például alvást elősegítő, serkentő, hangulatjavító hatással bír
hat a légzőszervi megbetegedésekre, például megfázásra, orrfolyásra és köhögésre
tiszta illatanyagként alkalmazhatók, amely javítja a helyiség légkörét
a bosszantó szúnyogok és rovarok ellen dolgoznak, különösen a nyári hónapokban

narancssárga: üdítő és élénkítő hatása van, ezért olyan hatékony a szagok ellen; energiát és örömöt közvetít.
levendula: távol tartja a szúnyogokat és más kártevőket; segít a stresszben és a feszültségben; erősíti az önbizalmat; kiegyensúlyozó, nyugtató és hangulatjavító hatása van.

Az illatlámpákon és az aromaeszközökön kívül a fürdők, masszázsok, pakolások és illóolajokkal történő inhalációk az önterápia hatékony és kellemes formái. Erősítik az immunrendszert és javítják az általános közérzetet.

Praktikus és gyors: belélegezni az illóolajokat

Gyors hatás érhető el belélegzéssel: csöpögjön kb. 6-8 cseppet esszenciát vagy keveréket egy ruhára, és háromszor mélyen lélegezzen be.

Három-négy csepp forró vízbe is tehető, törölje le a fejét egy törülközővel a vizes tál fölött, és vegyen több mély lélegzetet. Ez a módszer azonban nem alkalmas asztmások számára.

Illóolajokkal ellátott relaxációs fürdők

Az illóolajfürdőkhöz hat-nyolc csepp esszencia vagy keverék elegendő. De vigyázz: a túl forró víz lehetővé teszi, hogy a lényeg a kívántnál gyorsabban párologjon el. Azok, akik száraz bőrtől szenvednek, két teáskanál hordozóolajjal hígíthatják az esszenciát. A fürdési időnek 10-20 percnek kell lennie.

Az illóolajok egyéb alkalmazási területei

Az illóolajok felhasználásának más módjai is vannak:

Három csepp olaj egy pohár vízre jó szájvízre és Gargarizál.
Számos bőrprobléma kezelésére és a masszázs alternatívájaként használják Bedörzsöl Vivőanyagban hígított eszenciákkal ajánlott.
Tömörít illóolajokkal enyhíti a fájdalmat, a rándulásokat és a duzzanatot.
masszázs szállítóeszközként használják, hanem a gyógyító hatás erősítésére is.

Az illóolajok minden érzéket felpezsdítenek, rendszeres használatukkal jelentősen növelhetik az élet örömét.

5 tipp az illóolajok kezeléséhez

Összeállítottunk néhány fontos tippet az illóolajok használatához:

Az illóolajok koncentrátumok, ezért soha nem szabad hígítatlanul használni, mivel irritálhatják a szemet és a nyálkahártyát.
Az olajokat fénytől távol, hűvös helyen és a gyermekek elől elzárva kell tárolni.
Az illatlámpában használva a víz-olaj keverék soha nem forrhat fel. Az illóolajnak lassan kell párolognia, és semmilyen körülmények között sem szabad elpárolognia. Ha körülbelül 15 perc múlva azt az érzést kelti, hogy az illat intenzitása csökken, ez általában csak téveszme.
Az illóolajokban való fürdés az aromaterápia egyik legszebb felhasználási területe. Mivel az olajokat nem lehet vízzel keverni, maga készíthet bőrbarát krémfürdőt: Keverjen össze 5–10 csepp illóolajat 2-3 evőkanál tejszínnel, és töltse fel a fürdővízbe. A természetes emulgeáló krém visszavonó szerként is szolgál, és megakadályozza a bőr kiszáradását.
A masszázshoz kiváló minőségű zsíros olajok illóolajokkal gazdagíthatók. A finomítatlan, hidegen sajtolt olajok, például a mandulaolaj, a mogyoróolaj, a jojobaolaj, a búzacsíraolaj, az orbáncfűolaj vagy az aloeolaj különösen alkalmasak hordozóolajként.

Frissítve: 2019. december 20 - Szerző: bo/Revision: Nathalie Blanck