Karcsúsított - Milyen értelme van a fogyókúráknak - World of Wonders TV

Akár modellek, akár Barbie babák: a karcsú és anorexiás embereket gyakran gyönyörűnek tartják. Nem hiába diétázik valamikor a nők 75 százaléka. De egyetlen módszer sem garantálhatja a hosszú távú sikert. Éppen ellenkezőleg: a helytelen súlycsökkenés miatt rosszul lesz.

Egy szelet kenyér, egy kanál zsírszegény sajt és három retek: már nem számítanak azok a javaslatok, amelyek szerint a férfi vagy a nő állítólag leggyorsabban és leghatékonyabban fogy. Mivel a fontok elleni küzdelem jó üzlet: egyedül a német állampolgárok 170 millió eurót költenek évente arra az álmukra, hogy karcsúvá váljanak és maradjanak. Azonban nem minden meghirdetett módszer garantálja a hosszú távú sikert, és egyeseknek még veszélyes mellékhatásai is vannak. A diétás őrület oka az anorexiás modellek és színésznők által testesített szépségideál, amely nem csak jót tesz az egészségünknek.

A barbie babák még az óvodában is formálják szépségideálunkat: lábak az égig, darázs derék, égkék szemek és hosszú, szőke haj. Férfi társát Kennek hívják, nincs egy gramm zsírja és jól képzett. Még a későbbi életünkben is mindenhol ilyen abszurd eszmékkel szembesülünk - fényes magazinok, óriásplakátok és természetesen a televízió jól képzett vagy alsósúlyú testekkel mutat be minket, amelyeket a kozmetikai sebész elég gyakran korrigált.

Rubens-től Twiggyig

Nem csoda, hogy ilyen körülmények között még normál testsúlyú emberek is belemerülnek a veszélyes diétás örvénybe. By the way, a karcsúság őrület, ahogy ma ismerjük, az 1960-as években keletkezett. A legjobb példa: A rendkívül vékony Twiggy brit modell magazinokat és kutatókat szolgált az ideális súly modelljeként. Korábban más volt: Élelmiszerhiány idején a teljes megjelenést a szépség ideáljának tekintették, de ennek természetesen csak azok tudtak megfelelni, akik sürgősségi esetekre képesek voltak élelmiszert kínálni. Ennek az ideálnak talán a leghíresebb megtestesítői a barokk festő, Peter Paul Rubens érzéki, kövér nőalakjai.

Az összes nő 75 százaléka diétázik

Ma azonban az élelmiszer mindenütt bőséges, legalábbis az iparosodott országokban. Manapság az embereket szépnek és sikeresnek tekintik, ha kézben vannak és minél fiatalabbnak látszanak. Számtalan diéta- és fitneszprogram ígéri a feltételezett álomtest iránti vágy teljesítését - legalábbis gazdaságilag, jó sikerrel: Mert az összes nő 75 százaléka diétázik életében. És minden ötödik ember mögött legalább hárman vannak. növekvő trend.

A fogyás buktatói

Mindazonáltal eddig egyetlen diéta sem garantálhatja a hosszú távú sikert. Épp ellenkezőleg: Sok módszer és program alkalmazásával veszélyes mellékhatások, például tápanyaghiány, csökkent termékenység, valamint keringési és szívritmuszavarok fordulhatnak elő.

A hírhedt jo-jo effektus

A fogyás alapvető problémája az úgynevezett jo-jo-effektus: A fogyókúrázók 95 százaléka a fogyókúra után ismét hízik. Mert amikor keveset vagy semmit eszünk, testünk sürgősségi programot indít, és ott kezd spórolni, ahol tud. Ha ezután ismét normál étellel táplálják, akkor nem igazán bízik a békében, és különösebben vágyik a zsírgyűjtésre, hogy felkészülhessen a következő alkalomra. Különösen a diétás étrend nem tesz karcsúvá és egészségessé, inkább kövér és beteg.

Az étvágyak problémája

Aki már többször is diétázott, az eddiginél gyakrabban szenved étvágyaktól. Ezzel az a probléma, hogy körülbelül 20 percbe telik, amíg a test észreveszi, hogy tele van. Amikor azonban vágyakozásunk támadt, addigra már túl nagy adagokat emésztettünk fel - sokkal többet, mint amire a testnek valójában szüksége van.

Az enyhe túlsúly egészségesebb, mint a súlyingadozás

Még akkor is, ha szinte minden második német túlsúlyos: Legtöbbjüket nem kell kórosnak minősíteni. Ezenkívül az enyhe túlsúly végső soron egészségesebb, mint az állandó súlyingadozások.

Egyél, amire igazán éhes vagy!

Néhány tipp a végén: Győződjön meg róla, hogy rendszeres étkezési ideje van, és szépen terített asztal van! Egyél, amit igazán szeretnél, és szánj rá időt! Napi 30 perc testmozgással párosítva gyorsan kézben tarthatja a testsúlyát. Ez lehet a burgonya hasábburgonyával vagy a darab krém torta. Minden sajnálat nélkül.

A csodák világából
Egészség
2018.01.01