KARDIO KÉPZÉS

Kardio edzés:

Kardio edzés:
A kardió edzés olyan fizikai tevékenységek sokasága, amelyek az állóképesség növelésére, a szív erősítésére és a zsírégetéssel történő fogyásra irányulnak.

kardio

- kerékpározás
A kerékpározás egy csoportos lecke edzővel !
Ez a tanfolyam 45 perc alatt zajlik, amelyet a közúti kerékpározás inspirál.
Pedál, hogy motiválja a zenét, miközben egyéni ellenállással és az ütemével szabályozza a munka intenzitását.

Fit-Box:
Kövesse az ökölvívás és a karate mozgását az izomépítés fázisával, egy szakértő tanár tanácsát követve. Vegyen fel kesztyűt és engedje el a gőzt a boxzsákokon.
45 perces osztály, erőteljes a Cardio-ban.

Test-karate:
Nem kell karate gyakorlónak lennie ahhoz, hogy minden előnyét kihasználhassa. Ez a tanfolyam mindenki számára szól, a kezdőktől a haladókig, mindenki részt vehet és haladhat a saját tempójában. A gyakorlat biztonságos, mivel nem támaszkodik semmilyen fizikai ellentétre. Ezért nem áll fenn sérülésveszély olyan ütés miatt, amelyet nem a partner irányít. Az órák ritmikus zenén zajlanak, vákuumban végrehajtott rúgások és ütések sorozatával.