Kardiológiai konzultáció, amikor az Alphega gyógyszertárhoz kell fordulnunk
Az egészséges életmód jelentősen csökkentheti a szívroham kockázatát: egészséges étrend, gazdag zöldségben és gyümölcsben, fizikai aktivitás a természetben és a lehető legkevesebb stressz. Az erek 1. számú veszélye: dohányzás!
Mennyire egészséges a szíved?
Tegye meg a következő tesztet, hogy képet kapjon arról, mennyire egészséges a szíve.
Gyakran stresszes helyzeteknek vagyok kitéve
Gyakran különleges fizikai megterhelésnek vagyok kitéve
Hipertóniában szenved (nyugalmi állapotban> 140/90 Hgmm)
Túlsúlyos vagyok (BMI> 25)
Heti ritkán sportolok
Naponta több mint 1 pohár bort iszom
Az éhomi glikémiás érték magas (több mint 100 mg/dl)
A családomban (szüleim, nővéreim) vannak olyan emberek, akik szívrohamot, stroke-ot szenvedtek.
Több mint 5 kérdésre IGEN válaszolt? Akkor többet kell tennie a szív egészségéért, és kardiológiai konzultációt kell ütemeznie. A szívproblémák észleléséhez részletes orvosi vizsgálatokra van szükség.
A rendszeres ellenőrzések jelentik a legjobb megelőző intézkedést a szív számára!
Ügyeljen a vérnyomásra, a koleszterinre és a vércukorszintre. Ezeket az orvosának rendszeresen ellenőriznie kell. Ez a három tényező a testtömeggel együtt azokra az értékekre vonatkozik, amelyek a legnagyobb hatással vannak a szívre - amikor az értékek nőnek, az orvosok az úgynevezett fatális kvartettről beszélnek, mert a szív- és érrendszeri betegségek kockázata nő. jelentős.
• Vérnyomás: Az egyik legkockázatosabb tényező a magas vérnyomás. Egészséges felnőtt esetén a vérnyomás nyugalmi állapotban 120/80 Hgmm körül van; a 140/90 Hgmm és ennél magasabb értékeknél már a magas vérnyomásról beszélünk. A szívnek a magas vérnyomás ellenére folyamatosan vért kell pumpálnia az erekbe. Így a szív oxigénigénye növekszik, és könnyen elérhető az oxigénhiány, ami később szívrohamhoz vezet.
• koleszterin: A túlzott koleszterinszint - a hajlam és a mozgáshiány mellett - elsősorban a zsíros ételek magas fogyasztásának köszönhető. A magas koleszterinszint nem jár azonnali tünetekkel, de hosszú távon jelentősen befolyásolhatja az egészséget: a zsír és a koleszterin lerakódik az érfalakon, szűkítve azokat, és ezáltal hozzájárulva az arteriosclerosis kockázatának növekedéséhez.
• Vércukorszint: A túl magas glikémiás szint (cukorbetegség) súlyosan befolyásolhatja az ereket. E problémák és az azokhoz kapcsolódó egyéb betegségek elkerülése érdekében a cukorbetegségben szenvedő betegeknek szigorú és helyes kontrollt kell fenntartaniuk a vércukorszint felett. A vércukorszint normálisnak tekinthető, ha éhgyomorra reggel nem haladja meg a 100 mg/dl-t. A túlsúlyos embereknek fokozott a kockázata az anyagcsere-betegségek, például a cukorbetegség kialakulásának.