Kardiometabolikus tesztek Cortex Energy Metabolism
A testmozgás hatékonyságát a fogyás során nemcsak az intenzitás és a szigorúság határozza meg, amellyel követik őket, hanem az is, hogy meghatározzuk a maximális zsírégetés elérési pontját.Ez az információ nagyon fontos mind a fogyni vágyó, mind az elhízott emberek számára., valamint a normál testsúlyúak számára, akik meg akarják őrizni testsúlyukat és egészséges életmódot folytatnak.
A Cortex egy komplex vizsgálatot javasol, amely végül lényeges információkat fog eredményezni a súlycsökkenés folyamatában: az impulzus értékét, vagyis azt a frekvenciát, amellyel a szív dobog, és amelynél fizikai gyakorlatokat kell végezni a test számára a zsírtartalékok fogyasztása érdekében.
A pulzus optimális értéke a zsírégetéshez
Az ideális index megállapításához figyelembe vett adatok az oxigén mennyisége, amelyet a testmozgás minden szakaszában felhasználunk, a lejárt szén-dioxid áramlása, a szellőzés és a pulzusszám. Hasonlóképpen további paramétereket számolnak és jelenítenek meg az erőfeszítés során felhasznált szubsztrát (szénhidrátok, zsírok és fehérjék metabolizmusa) becsléséhez.
Ez az "arany szám" egyedi és elengedhetetlen a fogyás folyamatában .
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás hatékony módszere az alacsonyabb kalóriabevitel, mint a fizikai aktivitással járó fogyasztás.
Ezért az étrend ugyanolyan fontos pont, amelyet követni kell a fogyás folyamatában.
Mi az alapanyagcsere sebessége?
Ebben az értelemben, a kardiometabolikus tesztelés során is, megtudhatjuk, hogy mi az alapvető anyagcsere arány - vagyis a nyugalmi energiafogyasztás a létfontosságú funkcióink fenntartása érdekében. Ez a paraméter alapvető egy testreszabott étrend elkészítésének folyamatában, amelynek célja a testsúly megváltoztatása.
A Cortex energiacseréjéről
Összegzésként a Cortex Energy Metabolism a súlycsökkenés folyamatának két kulcsfontosságú paraméterét elemzi, nevezetesen a test nyugalmi állapotában elfogyasztott energiaszintjét és azt a pulzusszámot, amely mellett edzeni kell, hogy ellenállóak legyünk a stresszel szemben, és elfogyasszuk a célszubsztrátumot, nevezetesen a zsírt.
Emellett azoknál a betegeknél, akik alacsony vagy közepes erőfeszítés esetén légszomjat éreznek, a Cortex berendezés felismerheti a lehetséges szív- vagy légzőszervi patológiát. Ez az információ nagyon fontos az erőfeszítés megteremtésének folyamatában, amelyet a beteg akkor is megtehet, ha jelentős eredményeket akar elérni a fogyás folyamatában.
Hogyan kell elvégezni a Cortex energiacseretesztjét?
A beteg tesztelése a Cortex Energy Metabolism segítségével egyszerű, időigényes eljárás, amelynek célja az összetett anyagcsere-tesztelés, az anyagcsere életkorának és a zsírégetés szintjének meghatározása a sportedzések során, hogy azonosítsák a fogyás folyamatának alapvető információit, amelyekben a beteg szándékozik részt venni. sportolni, nevezetesen pulzus. A testsúlytól függően a beteg speciális futópadon futva vagy nyugalmi állapotban végezheti el a tesztet.
Kinek teszteli a Cortex energiacseréjét?
Ez a fajta teszt mindenkinek szól, aki a sport és az étrend megfelelő kombinációjára vágyik, hogy látványos eredményeket érjen el a fogyás folyamatában. A megfelelő méretű fizikai aktivitás elengedhetetlen eleme ebben a folyamatban, amelyben sokan úgy érzik, hogy az azonnali eredmények hiánya elkeseredett. Az egyik fő ok az, hogy drága időt töltünk sportolással, de nem tudva, hogy mi a testünknek megfelelő, nem érjük el a várt eredményeket.
Amit a tesztelés után megtudhat?
Ezt a tesztet követően a beteg megtudja, hogy mekkora fizikai erőfeszítést kell tennie és milyen intenzitással, azaz milyen pulzuson, hogy a test belépjen egy fázisba, amelyben a felhalmozódott zsírokat elfogyasztja, annál többet, amit a napi minimális tevékenység mellett elfogyaszt.
A teszt két paramétert vesz figyelembe:
Az alapanyagcsere és a nyugalmi anyagcsere arány hasonló fogalmak, és egy nyugalmi állapotban lévő ember kalóriafogyasztását képviselik életfontosságú funkcióik fenntartása érdekében.
Az RMR/BMR teszt közelebb visz minket ahhoz is, hogy milyen szubsztrátumot használnánk naponta nyugalomban (hány gramm zsír, fehérje, glükóz stb.).
A teszt elvégzése után kapott legfontosabb információ az, hogy milyen impulzuson kell fizikai aktivitást végezni a zsírfogyasztáshoz és a fogyáshoz.
Hogyan készüljünk fel a tesztelésre?
Az alapanyagcserét (amelyet általában használunk) reggel tesztelnek, legalább 8 óra alvás, 12 óra éhgyomor után. A nyugalmi anyagcsere sebessége lazább teljesítményt nyújt, abban az értelemben, hogy a teszt elvégezhető napközben, 4 órás pihenés után (fizikai és étkezési), és emellett RMB nélkül tükrözi az emésztést és néhány könnyű tevékenységet (mosdóba járás, ház körüli járás stb.) kalóriafogyasztást.