Karcsúsító recept - Vegyes saláta gabona garnéla avokádó édeskömény uborkával

Gyakorlati információk

Hozzávalók

200 g búza vagy vegyes gabonafélék (bulgur vagy vegyes gabonafélék), 200 g hámozott garnélarák, 2 avokádó, 1 édeskömény, ½ uborka.

A szószhoz: 2 sima joghurt, 1 citromlé, 2 evőkanál. hogy s. olívaolaj, 10 mentalevél, ½ csomó metélõhagyma, ½ csomó lapos petrezselyem, só és bors.

Karcsúsító receptjavaslatok

A recept elkészítése

- Főzd a búzát vagy a gabonapelyheket körülbelül 15 percig enyhén sós forrásban lévő vízben.

---