Kardiovaszkuláris kockázati tényezők vérszegénység, magas vérnyomás és cukorbetegség; Galenus Magazine
1. Vérszegénység és kardiovaszkuláris egészség
A vérszegénység rendkívül gyakori állapot, különösen gyermekeknél, nőknél és vegetáriánusoknál, amelyet a csökkent hemoglobin és a hematokrit jellemez. A vérszegénység telepítése után a vér oxigénellátása bosszantó és nem ritkán megtévesztő tünetek megjelenésével történik. Leggyakrabban ezt a betegséget vashiány okozza, vagy ennek a nyomelemnek a nem megfelelő étrendje miatt, vagy a veszteség (vérzés) miatt. Nemcsak a vashiány felelős ennek az állapotnak a megjelenéséért, hanem a B 12 -vitamin és a folsav is. Bármi legyen is az oka, egyértelmű, hogy a vérszegénységet komoly gondossággal kell kezelni az orvos gondos irányítása mellett.
2. Hipertónia - általános és megelőzés
A magas vérnyomás olyan súlyos állapot, amely terápiás szempontból elhanyagolva negatívan befolyásolhatja az összes szervet, ami koszorúér-betegséghez, szívelégtelenséghez, szélütéshez és akár vesekárosodáshoz vezet.
A hipertónia (HTA) a következőképpen definiálható: az a nyomás, amelyet akkor gyakorolnak, amikor a vér áthalad az érfalakon, egyhangú döntést hoz a HTA diagnosztizálásáról 140/80 Hgmm-nél nagyobb ismételt vérnyomásértékek esetén. Körülbelül minden harmadik 55 évnél idősebb embernek magas a vérnyomása. Sajnos sok esetben a magas vérnyomás diagnózisa meglehetősen későn történik, amikor már szövődmények jelentkeznek, mivel ez az állapot gyakran tünetmentes.
Vérnyomás mérés (BP)
Diasztolés szisztolés TA kategória
Normál ≤ 120 Hgmm ≤ 80 Hgmm
Előfeszültség 120-139 Hgmm 80-89 Hgmm
I. fokozatú magas vérnyomás 140-159 mm HG 90-99 Hgmm
II. Stádiumú magas vérnyomás ≥160 Hgmm ≥100 Hgmm
A vérnyomás napról napra és időről időre változik. Éjszaka a vérnyomás általában csökken, így reggel valamivel magasabb értékeket mutat. A vérnyomás akkor is emelkedhet, ha feszült, stresszes vagy intenzív fizikai megterhelés után. Ennek ellenére, ha naponta ellenőrzi vérnyomását, és ismételten 140/80 Hgmm feletti értékeket talál, akkor konzultálnia kell orvosával a magas vérnyomás negatív hatásainak megelőzése érdekében.
A kalcium és a kálium segít megelőzni a magas vérnyomást
A táplálkozási szakemberek észrevették, hogy azok az emberek, akik kalciumban és káliumban gazdag ételeket fogyasztanak, bizonyos mértékben védettek a magas vérnyomás ellen. Így: a sovány tejtermékek, gyümölcsök (banán, narancs, kivi, datolya, szilva, avokádó, sárgabarack) és néhány zöldség (spenót, burgonya, bab) fontos kalcium- és káliumforrás, és kétségtelenül ideális választás azok számára akik egészséges életet akarnak élni.
3. Cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek