Karfiol brokkolileves WW; Zöld szemre alkalmas étrend

Karfiol brokkolileves WW & Diet alkalmas

összetevők

Hozzávalók körülbelül 6 adaghoz

1 darab hagyma, negyedelve
1 db karfiol, virágokra osztva
300 g brokkoli virágokra osztva
30 g Rama Culinesse vagy vaj/növényi olaj
1 l zöldségalap
250 g 15% zsírtartalmú főzőkrém, pl. Rama vagy Milfina
só
bors
szerecsendió
Szójaszósz könnyű

30 perc

könnyen

készítmény

A karfiolt és a brokkolit megmossuk, és virágokra vágjuk. A hagymát megpucoljuk és negyedeljük. Az összes hozzávalót készen kell tartani.

Leves

Tegyen hagymát és 5 mp/5. szint összetörni. Adjunk hozzá 30 g Rama Culinesse-t, karfiolt, brokkolit és 3 perc/aroma/2. szint megdinszteljük. Adjunk hozzá zöldségalaplét és 15 perc/100 fok/2. szint Szakács. Ezután adjuk hozzá a tejszínt és a fűszereket ízlés szerint és Püré 4/6/8/10 60 másodpercig/szakaszonként. Esetleg fűszerekkel fűszerezheti újra.