Karfiol karcsúsító tészta recept kevesebb, mint 300 kalória adagonként

ÖSSZETEVŐK

• Nb ember: 4

• 500 g rövid tészta
• 500 g karfiol
• 1 nagy hagyma
• zsemlemorzsa
• olivaolaj
• vágott petrezselyem
• só bors

KÉSZÍTMÉNY

• Elkészítés: 20 perc
• Főzés: 15 perc

Válasszuk szét a karfiolt virágvirágokba, és főzzük egy edényben forrásban lévő vízzel 10 percig.

Megpucoljuk és felszeleteljük a hagymát.

Melegítsünk egy serpenyőben egy csepegtető olívaolajat.

---