Karfiolos rizs recept - gyors, alacsony szénhidráttartalmú rizspótló
Csak arra vagyok kíváncsi, miért nincs még mindig recept Karfiol rizs adta a blogomon. Szeretem az alacsony szénhidráttartalmú rizspótlót, amelynek íze kissé olyan, mint a karfiol, finom öntettel. Akár thai curry-vel, csirkés zöldségekkel, akár salátaként - a zöldséges rizs a hagyományos rizs igazi alternatívája. És a káposzta variáns ideális a gyermekek számára is. Tehát mire várunk!
Alacsony szénhidráttartalmú helyettesítő termékek
Nagyon sok alacsony szénhidráttartalmú alternatíva van a búzatermékekkel szemben, és én már kipróbáltam néhányat. Van például az ún Konja kör, amely a Konjac gyökérből készül. Van egy alacsony szénhidráttartalmú tészta konjac változata is. De köztünk - konjac termékekkel vadászhat rám. Egyáltalán nem szeretem őket!
Sokkal, sokkal jobban szeretem az alacsony szénhidráttartalmú zöldségfélékből készült alternatívákat. Valószínűleg tudja, mi következik! Ja igen, szeretett cukkini tésztám. Számomra A tészta alternatívája. Csodálatosan ropogós, egészséges, tartalmas és megfelelő mártással egyszerűen mennyei finom!
Zöldségből is készíthet rizst. Egyszerűen, gyorsan és előzetes főzés nélkül! Az elkészítés egyébként nem hosszabb ideig tart, mint a rizs főzése.
Felejtsd el a nyálkás konja kört, és adj esélyt a karfiolnak.
Karfiol rizs - az alacsony szénhidráttartalmú klasszikus
Akkor kezdjük! Vegyünk egy közepes méretű karfiolt. Ezt kissé nagyobb virágokra osztják, és részletekben apróra vágják a keverőben, amíg nagyjából akkora lesz, mint a rizs.
Most eljött az ideje, hogy elkeseredjen. Ehhez kókuszolajat használok, ami remek alapízt ad a karfiolnak. A karfiol rizst a serpenyőben közepes lángon körülbelül hat percig sütjük. Ezután sóval és borssal ízesítve készen áll az alacsony szénhidráttartalmú rizs!
A karfiolos rizshez még mindig adok némi lime-levet és kevert gyógynövényeket (például koriandert).
Fagyassza le a karfiol rizst
A karfiolos rizs kiválóan megfagy. A legjobb, ha aprítás után azonnal fagyasztóban biztonságos dobozokba vagy fagyasztótáskákba tölti. Felolvasztás után nem kell mást tenned, mint megpirítani az alacsony szénhidráttartalmú rizst egy kevés kókuszolajban.
Élvezze a karfiol rizst!
Karfiolos rizs recept - Gyors alacsony szénhidráttartalmú köret
Neked kellene
összetevők
- ▢ 1 karfiol
- ▢ 1 evőkanál kókuszolaj
- ▢ só
- ▢ bors
- Teas 1 teáskanál lime juice
- T 1 evőkanál apróra vágott gyógynövények, pl. Koriander
készítmény
Tápértékek adagonként
Kipróbálta a receptet? Jelölje be a @ jó barátot az Instagram-on, vagy használja a # jó barát infood hashtaget
Kelbimbó serpenyő dióval és szalonnával
Alacsony szénhidráttartalmú étkezés előkészítő lazacos tál
Ajánlások az Ön számára
Nagyon egyszerű burgonyaleves kolbásszal és leves zöldségekkel
Alacsony szénhidráttartalmú darált marhahús zöldséges serpenyő cukkini és bors
Házirendi receptek: 10 recept az otthoni ebédhez
Édesburgonyaleves sárgarépával, kókusztejjel és gránátalmával
Bolognai tészta sütjük darált hússal - családi recept
Egy fazék tészta tonhalral és paradicsomos mártással -.
Egyszerű sütőtökleves curry-vel - alapvető recept
Burgonya és darált hús rakott paradicsommal és fetával
Sajt- és póréhagymaleves krémsajttal és darált hússal
Gyors kvarktekercs 6 hozzávalóval
26 megjegyzés
Így készítem a karfiol rizst is! Egyébként könnyen hűtőszekrényben tartható néhány napig. A garnélarákos zöldségekkel ettem. Nagyon-nagyon finom volt! Parmezán gratinnal is jó.
Sült karfiolos rizs parmezánnal? OMG ezt ki kell próbálnom!
Szia,
ez egy egyszerű, gyors és nagyszerű recept, köszönöm. Ha a rizst nem csak köretnek kell szolgálni (szeletelt csirkével nagyon finom volt), hozzákeverek néhány apróra vágott uborkát, egy marék meggy paradicsomot és sok fetát. Hihetetlenül finom és a gyerekeknek is tetszik.
Ó, ez nagyon jól hangzik! Köszönjük a visszajelzéseket
A karfiolomat nem lehetett összetörni a turmixgépben! Vizet kellett hozzáadnom, akkor krémes lesz, én adtam hozzá kókuszolajat és curry sót, borsot, és nekünk is nagyon tetszett!
Nagyon köszönöm visszajelzését
Nagyon örülök, hogy megtaláltam a blogodat. Megettem a karriját a karfiollal.
Hogy schöööööön! Remek kombi, Maren.
Köszönöm a tippjeit! És ami ezt a csúnya konjak dolgot illeti, teljesen egyetértek veled ...
Ó, nagyszerű, köszönöm kedves Uschi:)
Szerezzen ma nagyszerű karfiolt, azonnal dolgozza fel és serpenyőzzön vele.
Íze olyan, mint a sült karfiolmorzsa.
Hogy mi köze ennek a rizshez, számomra rejtély.
Két kanál megevett, pihenjen a komposzton.
Kár.
Ó, milyen szégyen Klaus! De a rizst köretnek is szánják. A thai curry-hez például. Ez egy alapvető recept, amelyet rizshelyettesítőként használhat mindenféle receptnél. Különben is, köszönöm a visszajelzést:)
nagyon remek recept és szuper finom, először felszaggatott vöröshagymát, majd kockára vágott sonkát, majd a káposzta leveleket apróra vágva megdinszteljük, majd hozzáadjuk a karfiol rizst és friss petrezselyemmel, sóval, borssal és kurkumával, valamint egy kis lime levével ízesítjük, hogy befejezzem, adtam hozzá pár parmezánt ... csodálatos és finom. nagyon köszönöm a nagyszerű tippet.
Nagyon köszönöm a nagyszerű visszajelzést Sabi! Kombinációja remekül hangzik, és pontosan ez a nagyszerű a karfiolos rizsnél. Változhat, ahogy tetszik. Üdvözlettel, Steffi
Jól illik a marhahúsos gulyáshoz?
Ha mártást kínálsz hozzá, akkor azt képzelem, hogy alkalmas legyen:)
Nagyon finom íze van ... DE kérjük, ne használjon kókuszolajat ... ez a legegészségtelenebb olaj az összes közül ... ez a trend most ... de eltömíti az összes edényt ... kérjük, csak kókuszolajat használjon a testén vagy a haján ....
Meg tudja csinálni fagyasztott karfiollal?
Természetesen! Csak előzőleg engedje megolvadni:)
Remek recept, köszönöm!
Nagyon szépen!
Finom. A karfiolos rizshez szójaszószt is adtam. Oberlecker!
Nagyon köszönöm Nicole válaszait
A karfiolos rizst folyamatosan használjuk - tisztán csaknem minden olyan étel kíséretében, amelyet egyébként „normális” rizzsel szolgálnának fel, de nagyon jó íze van, ha „felpörgetik”. Már készítettem gombás rizottónak garnélával, paellaként és - a pizzalapod mellett, a kedvencem - Djuvec rizzsként.
Ha lesz rá időm, magam is lereszelem a karfiolt, majd fagyasztózsákokban laposan összenyomva lefagyasztom a maradványokat. Tehát kisebb mennyiségeket el tudok szakítani és gond nélkül elkészíteni. Időközben azonban a diszkontnál már vannak kész karfiolos rizsek, amelyeket könnyű adagolni.
Ha lakóautóval utazom, amikor a hűtési lehetőségeim rendkívül korlátozottak, szívesen használom Shileo szárított konja körét (tapasztalatom szerint a legjobb). Nincs összehasonlítás a hülye dolgokkal, ahol a szörnyű szag elveszíti az étvágyát, amikor kinyitja a csomagolást. A szárított tészta is remek.
Egy ideje olvasom a blogodat, és teljesen lelkiismeretes lelkiismeretem van, mert soha nem köszönöm meg a nagyszerű recepteket és tippeket. Ezt most teljes szívemből szeretném megtenni!