Karla Hettesheimer testtranszformátor - tapasztalatok és értékelés
Szerezd meg gyorsan az ideális bikini figurát a nyári vakáció előtt, szerezz több állóképességet és feszesebb bőrt, vagy csak fogyj le néhány kilót - a Karla Hettesheimer-féle Body Transformer segítségével könnyedén elérheted a kívánt fitneszcélt. A pálya hatékony sportedzése csak 12 percig tart, és tökéletesen beilleszthető a mindennapi életbe. Ezáltal a meghatározott álomtest mindenki számára elérhető cél, és edzőterem nélkül.
A szerzőről Karla Hettesheimer
A szimpatikus tanfolyamvezető, Karla Hettesheimer a görög középiskola elvégzése után sport- és fitnesz animátorként dolgozott, majd Münchenben sporttudományt tanult. A sporttudományi tanulmányok mellett Karla Hettesheimer különféle edzéseket végzett.
Képzett személyi edző, valamint spinning, tánc fitnesz, kardio kick fit, tai bo és testedző. Tanulmányai befejezése után fitneszcipőtábort nyitott, különösen dél-afrikai nők számára.
A fitneszszakértő újságíróként is tevékenykedett, és a fitnesz és életmód témakörében cikkeket publikált a jól ismert "Shape" sportmagazinban. A „Fit for Fun” és a „Vital” magazinok fitnesz edzőjeként dolgozott DVD-produkciókban való részvétellel.
Mivel meg akarta valósítani azt az elképzelését, hogy az emberek otthonról fittebbé és életfontosságúbbá válhatnak, kevés idő- és pénzkiadással, végül piacra hozta Body Transformer tanfolyamát.
A testtranszformátor tartalma
1. modul: Ebben a modulban először át kell esnie egy sport alkalmassági teszten, amely igazolja az egyéni alkalmasságot. Így kiderülhet, hogy a pálya résztvevőjeként melyik szinten kezdi a sportgyakorlatokat.
A különféle sportvideók tartalmazzák a kardió intervallum, a központi izmok és a hát területeinek edzését, valamint intenzív zsírégető gyakorlatokat. Vannak nyújtó és nyújtó edzések és gyakorlatok is a feszesebb bőrért. Az intenzív erőedzések megmutatják, hogyan lehet hatékonyan felépíteni a test izmait.
Mivel a képzési egységek különböző nehézségi fokokon hajthatók végre, garantált a kezdők számára az optimális bevezetés. A tapasztalt fitnesznek azonban nem kell a semmiből indulnia, mivel egyenesen magasabb sportképzési szinttel rendelkező edzésekbe ugorhat. Az edzések nagy intenzitása gyorsan hatékonnyá válik, és néhány nap múlva látható és kézzelfogható eredményeket hoz.
Míg a nyújtó edzések kinyújtják és ellazítják az izmokat, a magizom edzése erősíti a hátat és csökkenti a derékvonalat. A kardió intervallum edzés a testzsír égését okozza, és így az izomtömeg gyorsabban felépül.
2. modul: A Body Transformer tanfolyam ezen részében Karla Hettesheimer megmutatja, hogy néz ki egy optimális étrend, amely több vitalitáshoz és fitneszhez vezet. Az étkezési szokások megváltoztatásához hasznos receptekkel és lépésről lépésre a test maximális teljesítményre irányul, és belülről megtisztul.
Az étrend megváltoztatásakor a hangsúly a szénhidrátok csökkentésére és a feldolgozatlan ételek fogyasztására összpontosít annak érdekében, hogy hosszú távon alacsony zsírtartalmat tartson fenn a testben.
Karla Hettesheimer táplálkozási szakértő mindent lépésről lépésre elmagyaráz a kurzus résztvevőinek, és ha bármilyen kérdése van, ő és a támogató csapat szívesen segítenek. Ezenkívül külön kihívások vannak ebben a modulban, amelyek segítenek fokozatosan megváltoztatni az étrendet.
3. modul: Itt vannak Karla Hettesheimer tippjei, amelyek megtudhatják, hogyan lehet sikeresen elsajátítani az edzéseket, miközben fegyelmezettek maradnak. A fitneszszakértő átadja saját tapasztalatait, és itt is ad néhány feladatot a végső cél elérése érdekében. A motivációs építőelemek arra szolgálnak, hogy koncentrálódjanak és ne veszítsék el a fegyelmet, így a sportos siker állandó marad.
Testtranszformátor: tapasztalat és értékelés
A Body Transformer felhasználók többsége rendkívül lelkes a Body Transformer online sportpálya iránt. A fitneszprogram valójában lehetővé teszi a fogyást és az állóképesség javítását. A 12 perces sportedzések ideálisak a mindennapi életbe való beilleszkedéshez, és otthonról kényelmesen kivitelezhetők. A Bodytransformer felhasználói dicsérték Karla Hettesheimer kedves modorát, aki mindig segítséggel és tanácsokkal áll rendelkezésére kérdésekkel és problémákkal kapcsolatban.
Vannak azonban kritikus hangok a testtranszformátorral kapcsolatban is. Mindenekelőtt azok a nők, akik korábban soha nem gyakoroltak aktívan vagy túlsúlyosak voltak, magas szintű stresszt jelentenek az edzések során.
Ezek néha nagyon megterhelőek és magas fegyelmet igényelnek. Ha azonban betartja az elején szükséges fegyelmet, akkor gyorsan megjutalmazza, és eredményeket láthat fogyás, fokozott erőnlét és izomépítés formájában.