Káros-e 1000 kalóriát fogyasztani hosszú távon (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
5 válasz
Teljesen normális, kissé túlsúlyos idősebb férfi vagyok, sok mozgással az életemben.
Mindössze napi 1000 kalóriával elméletileg nullára fogynék egy jó 80 hét alatt. Én ezt nem akarom.
Valószínűleg egy fiatal lány vagy, akinek még akkor is, ha nem csinál semmit, az alapanyagcseréje napi 1300–1500 (kiló) kalória. Ennyit kellene enni minden nap, ha sportol, természetesen ennek megfelelően többet.
Az 1000 kalóriatartalmú étrend csak akkor egészséges az Ön számára, ha rendkívül túlsúlyos és fogynia kell. Egyébként szerintem ez károsabb, ha nem is kényszeres.
Igen, ez az. Még az alapvető szükségleteit sem fedezi, vagyis nem is ad annyit a testének, hogy simán biztosítsa anyagcseréjét, szervét és agytevékenységét. A testének azonban ennél többre van szüksége, mert Ön is mozog és ehhez további kalóriákra van szüksége.
Ha következetesen csak 1000 kalóriát fogyaszt, akkor egyszerűen éhen hal. Szervei fokozatosan megszűnnek működni. Ha ez történik a szívével és a tüdejével, meghal. Időbe telik és rendkívül gyötrő.
Mivel profilja szerint étkezési rendellenességei vannak és bulimia szenved, maga tudja a választ.
Természetesen 1000 kalória nem elég.
Tudja meg a napi kalóriaigényét az interneten.
Igen, mert nem elég a kalóriaigény tartós fedezéséhez. Ez helyrehozhatatlan kárhoz vezet.
Biztosan. Kétlem, hogy ezzel fedezi az igényeit! Tehát egy ponton elkerülhetetlenül túlságosan elvékonyodik. Ez végzetes lehet.
hasonló kérdések
Szia! Ma nagyon újra eltaláltam, és 1000 felesleges kalóriát kaptam. Utoljára hétfőn (4 nappal ezelőtt) volt "étkezési napom". 1000 felesleges kalóriát is ettem ott. De mi történik most? A következő napokban újra "normálisan" fogok enni. Tehát 1400 kalória. Mi történik az 1000 felesleges Kalossal? Holnap megint elmentél? Vagy aggódnom kell a csípőm miatt? P.s: Ez az 1000 kalóriafelesleg nem volt "egészséges" kalória.
Hé, 1000 körül ettem! Ma több kalória, mint máskor. Mindig 200-500 kalóriát eszem, de ma ennyit ettem:( (1300 kalória), és azt akartam kérdezni, hogy hízok-e, vagy csak akkor, ha igen ennyit eszik most örökké? lehet, hogy a testem nem használja fel az egészet? Bűnös a lelkiismeretem. De nem ettem semmi édeset, csak egészségesen. A normáim szerint elég sok.
Ha csak néhány hétig 600-800 kalóriát fogyasztott, majd napi 1000-re vált, akkor meghízik?
Fogyókúrás vagyok, 30 kilót fogytam, mert elhízott voltam, és szeretnék még 18 kilót leadni a kívánt súlyig. Akkor lefogytam azzal, hogy naponta legfeljebb 1000 kalóriát ettem, de valahogy ez túl soknak tűnik. Fogyhatok-e továbbra is következetesen, ha MINDENNAP maximum 1000 kalóriát eszek?
Az anyagcsere-sebességem 1529 kalória. Mennyi az a maximális kalóriaszám, amelyet naponta fogyaszthatok anélkül, hogy híznék? A lépésszámláló alkalmazásom csak a teljesítménykiadásokat vagy a tevékenységemet lépésenként méri, és ezért nem értelmes. Az alapanyagcsere sebessége azonban az a kalóriamennyiség, amelyre szükség van az abszolút REST-ben, és én nem vagyok abban a nyugalmi állapotban, ezért még mindig hozzáadhatnám a kalóriákat az alapanyagcsere sebességéhez. Vagy? Mennyi az a maximális kalóriaszám, amelyet naponta fogyaszthatok súlygyarapodás nélkül, ha az anyagcsere-arányom 1529 kalória?
5 napja követem az 1000 kalóriatartalmú étrend elvét, ahol az egyetlen szabály az, hogy ne fogyasszon napi 1000 kalóriánál többet. Az alapanyagcserém azonban 1500 kalória, és azon kívül, hogy ez bizony nem egészséges, lassan fizikailag is érzem, amit az interneten újra és újra említenek a diétáról: az éhség anyagcseréjéről. Legalább fedeznie kell az alapanyagcsere kalóriabevitelét, mert különben a test fellázad. Az elmúlt napokban az éhség állandó állapot volt számomra, és most már nem igazán tudom, hogy hányingert érzek-e, vagy éhes vagyok. Fáradtnak, álmosnak és gyengének érzem magam. És nem találok semmit az interneten a diéta lehetséges mellékhatásairól. Miért olyan egészségtelen a napi 1000 kalória? Miért nem szabad a bazális anyagcsere alatt enni? És miért alakul ki hirtelen hányinger az éhség után? Van valakinek tapasztalata a diétákkal kapcsolatban?
Helló, szeretnék lefogyni 12 kg-ról a nyári vakáció előtt. Gondolod, hogy képes lennék erre 4 hónap alatt, ha napi 1000 kalóriát fogyasztanék? 1,60 m magas vagyok és 60 kg súlyú
Például, ha most napi 1000 kalóriát eszem és iszom, de aznap 1000 kalóriát elégetek testmozgás közben, és ezt csinálom néhány napig, akkor lefogy?
Huhu, valójában napi 1500 kcal-t akarok enni, hogy az anyagcserém kicsit felgyorsuljon, stb. Néha egyszerűen nem sikerül, és csak 1000-et eszem, de aztán este már nem akarom magam tömni. Ehetnék másnap egy kicsit többet? Milyen hatása lenne ennek? LG
A kérdésem egy speciális kalóriatartalmú étrendről szól, amely napi 1000 kalóriaigényt határoz meg. Érdekel, hogy kielégítheti-e ezt az igényt egészségtelen dolgokkal, például édességekkel vagy gyorsételekkel. Nem akarom kizárólag a Milkát enni, de az áfonya, az alma, a vanília és a szója kvarkot nem keverhetem naponta ötször mézzel, és nem ehetök hozzá fitneszbárot. Ha tudod, mire gondolok, két ételt eszek, és tudni akarom, ehetek-e bármit is, amíg kevesebb, mint 1000 kalóriát eszem. Működik? Egészségtelen dolgokkal teljesíteni tudja a kalóriaigényt? Ehetek bármit is, amíg nem lépem túl a határértékemet?
hello fogyni tudsz kalóriák számolásával? így pl. ha 1000 kalóriát akar elfogyasztani, akkor ehet csokoládét, hamburgert vagy ilyesmit is, így nem számít, mit eszel, a lényeg az, hogy 1000 kalóriát fogyasztottál, vagy ez nem a kalóriákról szól?
Körülbelül 2 hete voltam beteg, ezért alig tudtam enni valamit, de ez bizonyos módon folytatódott a mai napig, csak körülbelül 800-1000 alacsony kalóriát eszem naponta. Olvastam, hogy megeshet, hogy ha újra normálisan eszem, akkor úgy ugrik elő, mint egy lufi, nem? Vagy talán lassan meg kellene növelnem a kalóriatartalmat?
Hé:) Nyárra szeretnék fogyni 10 kg-ot, megtehetem ezt úgy, hogy minden nap maximum 1000 kalóriát fogyasztok, vagy ez túl sok? [1,80 vagyok és súlyom 81 kg]