Kása receptek

Az igazi étel egyre érdekesebb a baba számára? Aztán itt az ideje elkezdeni a kiegészítő ételeket. Sok szülő azzal kezdi, hogy csecsemőinek sárgarépát és burgonyapürét ad. Hosszú távon azonban monoton és egészségtelen is. Gyorsítsa fel babáját: tippek és javaslatok a kiegészítő etetéshez.

Több, mint egy méret mindenkinek: aki a baba saját zabkását készíti, biztosítja a változatosságot. Kép: GettyImages Plus, YsaL

Erről szól ez a cikk

Egy, kettő, zabkása! Körülbelül az 5. hónaptól kezdve a csecsemő képes ételeket alkotni a nyelvével és nyálasan. Tehát most megkezdődhet a kiegészítő etetés. A további etetés azt jelenti, hogy a gyermek lassan megszokja a szilárd ételt és annak ízét. A kiegészítő ételek szintén fontosak az energiaigény kielégítéséhez.

Így működik az első zabkása

Az első zabkását jól meg kell tervezni: a déli étkezés ideális kezdő ételként. Mindenesetre nem szabad a legkedvesebb babaruhát viselni vele, mivel az ételek nagy része kezdetben mindenhol megtalálható, csak nem a szájban. Ezenkívül egy műanyag kanál jobb, mint a fém.

Egy pohár kása annyiba kerül, mint egy kiló gyümölcs vagy zöldség. A szülők sok pénzt takaríthatnak meg azzal, ha saját ételt készítenek gyermekeiknek. Ehhez elengedhetetlen a kézi turmixgép. A zöldségkása nagyon könnyen lefagyasztható (a spenót nem megfelelő). Így nagyobb mennyiséget lehet előállítani. Csomagoljon egyes adagokat fagyasztózsákokba, és nyomja meg a zabkását laposan a zacskóban, hogy a fagyasztás után gyorsabban felolvashasson. A felolvasztott zabkását lassan fel kell melegíteni az edényben, hogy megmaradjanak a vitaminok és a tápanyagok. Az adagokat azonnal, a következő néhány hétben fel kell használni. Kiolvasztás után azonnal fogyassza el, és ne fagyassza újra.

Miután a baba megfelelően ülhet, az etetőszék különösen hasznos. Egyszerű sárgarépakása alkalmas az első étkezéshez, ez a zöldség természetes édességet tartalmaz, és a legtöbb kisgyerek elfogadja. Az első héten korlátozódjon erre a kásra. Később egy sárgarépa és burgonyapüré bővítheti az étlapot. Az előző étrend, a szoptatás vagy az üveg természetesen továbbra is megmarad.

Bővítse lassan a menüt

Később további zöldségfélék is beépíthetők a menübe. Ügyeljen a szezonális zöldségekre. Ha a gyermek étkezésként elfogadta a délutáni zabkását, és már megkóstolt néhány zöldséget, akkor a húst is fel kell venni a menübe. Ez nagyon fontos a gyermek vasbeviteléhez. Hamarosan a zabkása is bővíthető rizzsel vagy tésztával.

Legalább négy és legfeljebb hat hétnek kell eltelnie az ebédre szánt zöldségkása bevitele és a második étkezés elfogyasztása között. Csak rajtad múlik, hogy délután gyümölcskását vagy este tejkását adsz-e a gyereknek.

Olvasási tipp!

Először is, egy banánt össze lehet zúzni. Ezt néhány nappal később zabpehellyel lehet gazdagítani. Nem minden gyermek nyitja ki lelkesen a száját, de továbbra is ragaszkodik anyja tejéhez. "Ne ess kétségbe" - tanácsolja Ruth, kétgyermekes anya. - Az első lányom nem akart zabkását, nyomást gyakoroltam rá és magamra is. Mindig az orra alatt tartotta a kását. " A második gyermekkel derű volt. - Nem akart zabkását, ezért vártam néhány napot. Étkezés közben betettem a kicsi etetőszékbe. Mi nagyok lakomáztunk, és ő nézhette. Aztán az éhség magától jött. " Egy kisgyermek nem éhen hal, ha megtagadja az első zabkását. A palack és az anyatej továbbra is energiát és tápanyagot szolgáltat. Ha egy gyermek hevesen megtagadja hosszú ideig, és megtagad bármilyen szilárd ételt, tanácsot kérhet a gyermekorvostól vagy a szülésznőtől.

Vigyázat: Kerülje a sót és a fűszereket

A gyermekek ízérzetét nem lehet azonosítani a felnőttekével. Tehát ne csodálkozzon, miért nem ízesítik a recepteket sóval, borssal vagy más fűszerekkel. Ellenálljon a szülői érzésnek is - amely csak a gyermekem számára a legjobb -, hogy cukrot adjon a gyümölcspéphez. Utóda szívesen ragaszkodna a babakanálhoz, de a cukor ebben a korban nem ajánlott.

A kanállal táplált étrend bevezetéséig a kisgyermek csak az anyatej vagy a tejpótló ételek ízét ismerte, talán az édeskömény tea ízét. Sárgarépa, burgonya; A banán és az alma teljesen új terület, amelyet a gyermeknek először meg kell tapasztalnia és osztályoznia kell. Túl sok íz benyomás borítja el. Ezért lassan vezessen be új típusú zöldségeket és gyümölcsöket. Amint a zabkását bevezetik, a gyermek folyadékigénye megnő. A szülőknek ezért meg kell ismertetniük gyermeküket az ivással. Cumisüveg vagy egy kortyos pohár alkalmas erre. A víz mellett a tea alkalmas az első szomjúság csillapítására is. Tiszta gyümölcslé, spritzerek vagy speciális bébi italok nem ajánlottak, mivel túl sok cukrot tartalmaznak.

5 finom bébiétel recept ebédre

1 sárgarépapép

Mossa és hámozza meg a sárgarépát. Ezután apróra vágjuk és kevés vízben pároljuk. Vegye ki a sárgarépadarabokat és pürésítse. Ha a zabkása túl kemény, adjon hozzá főző vizet. Keverjük össze a napraforgóolajjal.

2 burgonya és sárgarépa pép

Mossa meg a sárgarépát és a burgonyát. Hámozza meg mindkettőt, vágja apróra, párolja vagy párolja. Ezután pürésítse és keverje hozzá az olajat.

3 sárgarépa és cukkini pép

Mossa meg a sárgarépát és a cukkini. Hámozzuk meg a sárgarépát. Vágja mindkettőt darabokra, majd párolja vagy párolja. Pürésítse a zöldségeket még forrón, és keverje hozzá az olajat.

4 zabkása spenóttal és rizspelyhekkel

Tisztítsuk meg, mossuk meg, aprítsuk fel a spenótot és kevés vízben megdinszteljük. Ezután pürésítsük, és keverjük össze rizspelyhekkel és tejjel.

5 zabkása hússal

• 1 burgonya
• 100 gramm zöldség, sárgarépa, tök és cukkini alkalmas
• 20 gramm sovány hús
• 1 teáskanál vaj

Mossa meg a húst és főzze meg vízben. Vegye ki és pürésítse. Mossuk meg, hámozzuk meg, főzzük puhára és pürésítsük a burgonyát és a megfelelő zöldségeket. Keverje össze a húst a zöldségekkel, és adjon hozzá vajat. Keverjük össze.

Édes zabkása receptek reggelre vagy este

1 tej zabkása

Forraljuk fel a tej felét. Keverje hozzá a pelyheket. Adja hozzá a maradék tejet és a levet, keverje össze.

2 gyümölcspüré

• Fél alma és fél banán
• 100 ml vizet
• 20 gramm rizs pehely
• némi vaj

Hámozzuk meg az almát, és kevés vízzel pároljuk meg. Hozzáadjuk a pépesített banánt. Forraljuk fel a vizet és öntsük a rizspelyhekre, keverjük hozzá a vajat. Keverj össze mindent.

3 körte- és almapüré

Hámozzon meg és vágjon körtét és almát. Gőz vízben. Ha a gyümölcs elég puha, pürésítsen és adjon hozzá napraforgóolajat.

4 reszelt kása

Forraljon fel 100 ml vizet, és hagyja meredeken egy gyümölcs teazsákkal. Három szelet kétszersültet puhítson meg benne, mindent pürésítsen. Adjunk hozzá három evőkanál almaszószt. Adjunk hozzá néhány csepp olajat. Az alma helyett banánt vagy körtét is lehet használni.

---