Kate kalóriát meg kell enni naponta szeretnék hízni És hány marad a testben és segít nekem

A napi elfogyasztandó kalóriamennyiség 2000. Ennyit használ fel a tested minden nap. Ha többet eszel, ami megmaradt a szervezet által el nem fogyasztott kalóriákból, az zsírokká válik, és így meghízik.

enni

Szia.
1500 és 2000 kalória között, minimális fizikai erőfeszítés, mennyi alvás van benne, és el kell érnie.
Viszlát.

Ha ezzel problémáid vannak, vagyis ha "hízni akarsz", és inkább rád akarsz rakni néhány kg-ot, akkor az a legjobb ötletem, hogy 1 sorban fizessek előfizetőt az edzőterembe, ahol egy oktató segítségével kialakítasz néhány izomcsoportot., amellyel problémái vannak. Ha izmokat vet magára, az nem azt jelenti, hogy fiúnak néz ki. Sokkal jobb, ha néhány kg izom van, mint zsír. Az izmot ott fejlesztheti, ahová akarja: feneket, combokat és másokat, miközben soha nem rakja be a zsírját oda, ahova akar.

@ antonia12 - Szerintem a reggeli kissé eltúlzott, amit ott írtál, azt hiszem, egy egész nap alatt eszem.

Pfff Nem tudom, hogyan lehet fogyni, és u akarsz hízni, vannak olyan tabletták is, amelyek 2000-2500 között híznak

Látogasson el a Google oldalára, és keressen egy kalória kalkulátort, menjen az egyikhez, írja be magasságát, súlyát és életkorát, és kezdje el a számítást. Ezután nézze meg, mennyi kalóriát szabad enni, hogy fenntartsa magát, és adjon hozzá 200-300-at ezekhez. Ennyi. SIKER!

Nagyobb kcal-t kell enni, mint amennyit ajánlott megtartani, és ha húst akar tenni magára, nem zsíros, még jobb, ha sok salátát, gyümölcsöt, sok tejsajtot fogyaszt, és előnye van, hogy ebből többet is megehet mert kevés a kcal.

Reggel így lehet enni:
5 szendvics, egy csésze tej, alma, 3 sajtpehely, saláta és néhány tojás (mindez reggelire)
Ebédnél enni lehet:
egy tál leves, egy második fogás, egy saláta, egy steak, donalds, pizza, chips stb.
Este pedig:
valami sok hússal.
És 2000 kalóriára lenne szükség ahhoz, hogy pontosan 784 kalória maradjon a szervezetben.

Általában azt mondják, hogy amikor szeretsz, akkor lefogysz. Tehát az a javaslatom, hogy hagyjuk könnyebben a szeretettel, mivel csak zavart okoz:)
http://unzambetpezi.blogspot.com

@ antonia12 szeretnék hízni, de;
1 Egészséges módon, anélkül, hogy az összes méreganyagot belém tenném
2 Nem akarok rám sonkát, hanem vastagabb húskeretet, de tegyem a helyére
3 Nem akarok kettős lenni

@tommy anyám létezni fog, de ehhez hasonlót nem nyúlok .

@ Fun @ Work, megkérdezi tőlem a lehetetlent .

@Legiuitoarea, ha csökken a fizikai erőfeszítés, logikusnak tűnik számomra, hogy olyan sonkát választok rajtam, ami nem működik jól.

Ha hízni akar. eszik csokoládét kenyérrel este, és 100% zsírosodást kap

Testvérek, ha este coca colát iszok, és ola vagy viva chipset eszem, akkor hízok?

Nos, először is nem kell ezt gondolnod, hogy "soha nem lesz", a barátnőd jön a megfelelő időben, talán nem volt szerencséd, de a jövőben soha nem tudhatod, hogy lesz-e vagy sem. Akkor gondold át. (több)

Az online iskola fizikailag nagyon hátrányos helyzetbe hozza a szocializációt/kommunikációt, és ez a tény nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is távolságtartóvá tesz minket, mert elveszítjük azt a kapcsolatot, amely egymással és. (több)

Az agyad így érzékeli őket fő problémaként. Ha elárasztanak az érzelmek és mérges leszel, azok felerősödnek és komolyabbnak tűnnek, mint valójában. És a dolgokról. (több)

  • 631 586 serdülő
  • 45 573 Üzleti és pénzügyi
  • 21 820 művészet és kultúra
  • 58 195 Autó és Moto
  • 137 105 szépség és divat
  • 16 256 képregény
  • 45 721 karrier
  • 16 946 ház és kert
  • 44 Nemes okok
  • 266 371 beszélgetés
  • 577 koronavírus
  • 277 845 Szerelem és szex
  • 159.008 Általános oktatás és kultúra
  • 45 610 Család és kapcsolatok
  • 124 293 film és sorozat
  • 61 563 hobbi és háziállat
  • 126 398 közüzemi információ
  • 457 305 PC/online játék
  • 41 952 Jogszabályok, politikai és társadalmi
  • 20 306 Irodalom
  • 187.205 Zene
  • 527 Nevelés
  • 39.584 Vallás
  • 178 521 egészség
  • 22 416 háztartási tipp
  • 43 941 Vásárlás
  • 2.415 Internet biztonság
  • 59 733 Sport
  • 32 720 tudomány és filozófia
  • 330 869 technológia
  • 96 477 telefon
  • 171 866 szabadidő/kijárat
  • 52 627 Trivia/Funny
  • 13 642 turizmus
  • 2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.