Kate Moss holisztikus méregtelenítő étrendje
Sok olyan híresség van, mint a 39 éves színésznő, akik nagyon sikeresek voltak a holisztikus méregtelenítő étrendben. Kate 3 hét alatt 4 kilót fogyott, és csak egy rövid listát evett, amely vörös húst, diót és teát tartalmaz. Az egyik titkuk az, hogy lenyelés előtt tízszer rágjanak ételt, mert ez felgyorsítja az emésztést.
A diéta szerepe
A holisztikus méregtelenítő étrendnek az a feladata, hogy minden ételt és környezeti toxint megtisztítson a szervezetből. A méreganyagok felhalmozódása gyengíti az immunrendszert, fáradtságot és izomfájdalmat okoz, veszélyezteti az anyagcserét és csökkenti a tápanyagok felszívódásának képességét. A méregtelenítő étrend 5 naptól 3 hétig tarthat, és tonizálja az alakot, növeli az energia- és anyagcsere-sebességet, segít jobban aludni, javítja az emésztést és növeli a koncentrálóképességet.!
Melyek az étrend elemei?
A vastagbél, a máj, a vese, a tüdő, a vér, a bőr és a nyirokrendszer eltávolítja a toxinokat. Ez a test természetes méregtelenítő rendszere. De a holisztikus étrend támogatja ezt a rendszert, különösen a májat, amely "teljes súlyt visel". Az egészséges táplálkozás, a hidroterápia, a testmozgás, a mély légzés és a szauna együttesen távolítja el a méreganyagokat a szervezetből.
Kerülendő ételek
Először tartózkodnia kell a drogoktól, az alkoholtól, a dohányzástól és a kávétól. Tartson távol az édesítőszerekkel, zsíros vagy feldolgozott ételekkel, sajttal, kagylóval, liszttel, gluténnel, csokoládéval, lekvárral vagy burgonyával, paradicsommal, paprikával, sózott vagy sült dióval, avokádóval vagy gyümölccsel.
Enni való étel
Igyon naponta 2-3 liter vizet citrommal vagy sima, vagy zöld teával mézzel, zöldség- vagy gyümölcslevekkel. Egyél biotermékeket, különösen nyers vagy főtt leveleket és zöldségeket. A brokkoli, a karfiol, a hagyma, a fokhagyma, a cékla kiváló. A gabonaféléket illetően ragaszkodjon a barna rizshez, a quinoához, a köleshez és a hajdinához. Fehérjét fehér húsból, tofuból, tojásból, halból, joghurtból, nyers dióból, lencséből kap.
Milyen kiegészítők hasznosak Kate Moss méregtelenítő étrendjében?
Az olyan multivitaminok, mint a szelén, a cink, a kolin, a metionin vagy az A, C, E. vitamin. Az Armurarius és a pitypang kiválóan alkalmas a máj támogatására.