Kathleen Schmidt-Prange NŐI EGÉSZSÉG
Kathleen minden nap új étkezési trendeket és recepteket mutat be. És semmiképpen sem áll túl messze a számára: A táplálkozási szakember már vad lazacot fogott Alaszkában, Új-Zélandon csipkedte a kiviit (a zöldeket, nem a tollasakat), és Curacaón iguánalevest kortyolgatott. Következő megálló? Peru. A tipikus "tengerimalac nyárson" mellett azonban át kell mennie, mert otthon inkább megvakarja az aranyos rágcsálók bundáját.
Ön maga főz ajándékokat? Persze, hogy működik! 7 finom ajándék, amelyet könnyen elkészíthet
Finom, karácsonyi és alacsony kalóriatartalmú: az alacsony szénhidráttartalmú sütik a slágerek
A sütőből származó zöldségek gyorsan elkészíthetők, és olyan egyszerűek, hogy a legtehetségtelenebb főzési haragok is sikeresek lesznek. Így lesz tökéletes
Az adventi naptárban csak a csokoládé szerepel? Unalmas! Ezek az étel- és szépségnaptárak müzlivel, krémekkel és hasonlókkal szórakoztatóbbak.
A minimalistáktól sokat tanulhat az egészséges táplálkozásról. Miért érdemes Önnek is minimalista módon enni
A fügét egyenesen kanalazni finom, de unalmas is. Jobban fogyaszd az őszi gyümölcsöket a kecskesajt és társával együtt.
Nem fogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend ellenére? Ez a 3 leggyakoribb hiba, amely szabotálja a fogyás sikerét
Ezek a konyhai eszközök segítenek ízletes fitnesz ételek elkészítésében - plusz receptek és vásárlási tippek
Kevesebbet szeretnél enni a cukorból, de nem tudod pontosan, mely ételekben rejlik? 6 cukorcsapdát tárunk fel
Ilyen gyorsan lehet igazán fogyni egy ketogén diétán
Ha a diéta megfelelő, az izomépítés is működni fog: Megmondjuk, hogy mely ételek ideálisak a nők számára gyönyörű, meghatározott izmok felépítéséhez
Nincs szüksége táplálék-kiegészítőkre. Ezek az ételek fedezik a napi magnéziumigényt.
Így állítja össze saját fehérje müzlijét - nekünk tökéletes receptünk van!
Szeretsz ősszel kanalazni töklevest? Változásképpen próbáljon ki egy curry-t, ropogós pizzát vagy szaftos muffint tökkel.
Akár fogyni akar, akár egészségesebb ételeket szeretne, a zöldségeknek az étrend szerves részének kell lenniük. Így ehet több zöldet
A sportolók imádják a banánt, mert ezek tökéletes edzés előtti és utáni snackek. Plusz: További 6 ok, amiért sokkal gyakrabban kellene enni
Szakaszos böjt, különben normális étkezés: ez megvalósíthatóan hangzik, nem? Íme 7 érv a szakaszos böjt mellett
Ebédel a számítógép előtt vagy gyaloglás közben? Rossz csapda! Hogyan lehet elkerülni ezeket és más hibákat ebédnél
Amikor a gyomrod ebédidőben felmordul, itt az ideje egy ilyen vegetáriánus salátának - ideális esetben hajtásokkal, dióval és hasonlókkal -.
Aki a jógát holisztikus gyakorlatként érti, tudja, mennyire fontos a táplálkozás. Ezekkel az ételekkel a menüben még jobban ragyoghat a szőnyegen
Feszültség! Hadd! Után! Nem probléma: Ez a 8 étel garantáltan csökkenti a stressz szintjét
Az anyagcseréd csak a hátsó égőn fut? Megmutatjuk a legjobb módszert az anyagcsere-dugók elűzésére
Ahhoz, hogy futás közben is tovább tudjon futni, először helyesen kell enni. Óvatosan kell eljárnia ezekkel az ételekkel
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett a reggeli pirítós tabu! Íme 20 alacsony szénhidráttartalmú reggeli recept
Mindig a következő négy témáról szól: állat- és éghajlatvédelem, saját egészségünk és a világéhség