Katonai étrend, pluszok és mínuszok

Általában a szakemberek javasolják az ilyen típusú étrend elkerülését, mert hosszú távon kiegyensúlyozatlan a test aktivitása és gyengíti az immunrendszert. Néhány napig könyvként tartott övek, például a katonai étrend segíthetnek megnyerni a felesleges fontok elleni harcot. Nem kalóriatartalmú édesítőszerek, teák, fekete kávé, fűszerek, citromlé, de fagylalt vagy sós keksz is megengedett ebben a mindössze 3 napig tartó kúrában. Ez idő alatt a zsírfelesleg jelentős része kiküszöbölhető, az anyagcsere felgyorsul, és a test egyenletes energiaadagot szerez a diéta által okozott méregtelenítő hatás miatt. A név ellenére az étrend nem kapcsolható össze a katonai személyzet által alkalmazott étrenddel.

katonai

1. NAP

REGGELI: ajánlott enni 1/2 grapefruitot és 1 szelet pirítóst 2 teáskanál mogyoróvajjal (mandula, dió vagy kókuszdió). Ihat egy csésze kávét vagy teát is.

AZ EBÉD 1 szendvicsből, 1/2 tonhal főtt diétából és 1 csésze kávéból vagy teából áll.

VACSORA: 80 g sovány hús, 1 csésze főtt zöldbab olaj nélkül, 1 csésze fagylalt, 1/2 banán és 1 alma.

2. NAP

REGGELI: egyél 1 tojást, 1 banánt és 1 szelet pirítóst.

AZ EBÉD 1 főtt tojást, 1 csésze túrót és 5 kekszet jelent.