KATRINS-EGÉSZSÉG ÉS TÁPLÁLKOZÁS BLOG.DE
* A tartalmam csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem helyettesíti az orvos vagy alternatív orvos tanácsát és kezelését. Kifejezetten azt tanácsolom, hogy konzultáljon orvosával, gyógyszerészével vagy alternatív orvosával a betegségek, betegségek vagy testi sérülések megállapítása, gyógyítása vagy enyhítése érdekében, valamint ha kérdései vannak a gyógyszeres kezeléssel, az eszközökkel, a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatban.
Citrom a CitrusRicus-ból
A citromvízemhez végül megtaláltam a megfelelő citromot, ahol a narancsot kapom. Ezek a nagyszerű gyümölcsök Spanyolország, pontosabban Valencia és/vagy Burriana (Castellón) napsütése alatt teremnek.
Nincsenek mesterségesen érlelve vagy tartósítva. Természetesen érik a fán, az optimális időben kézzel szedik őket, ízükben egyedülállóak és vitaminokkal teliek.
Az érés folyamatának támogatására kémiai kezelés nélkül, színezéssel, tárolással és tartósítószerek, gombaölők stb. Nélkül egyedi gyümölcsök érnek.
Ezt ízénél fogják észrevenni!
A mandarin, a narancs és a citrom természetes és környezetbarát termesztésből származik. Frissen szedett gyümölcsöket 24 órán belül elküldik, és körülbelül 4-5 nap múlva veled lesznek az EU-ban.
A narancsokról és a mandarinokról már írtam. Most a citromokat szeretném ízletesé tenni az Ön számára.
Citrom a CitrusRicus-ból
Táplálkozási információk hámozott citromra 100 grammra vonatkozóan:
Kalória 36-27
Zsírtartalom 0,6-0,1 gramm
Telített zsír 0 gramm
Többszörösen telítetlen zsírsavak 0,1 gramm
Egyszeresen telítetlen zsírsavak 0 gramm
Koleszterin 0 gramm
2 mg nátrium
Kálium 138 mg
Szénhidrátok 3,2 - 2,4 gramm
Élelmi rost 4 - 0 gramm
Cukor 2,5 gramm
Fehérje 0,7-0,4 gramm
Vas 0,6 mg
26 mg kalcium
8 mg magnézium
A-vitamin 22 NE
C-vitamin 53 mg
D-vitamin 0 NE
B6-vitamin 0,1 mg
B12-vitamin 0 µg
Táplálkozási információk a citromhéjról:
A citrom héja tartalmaz
C vitamin
Citronella
citromsav
Almasav
Hesperidin
pektin
Kalcium
Flavonoidok
és egyéb egészséget elősegítő összetevők.
A citrom hatása:
Megelőzés az oszteoporózis ellen
Erősíti a csontok és a fogak erejét
Segít a reumás ízületi gyulladásban
Erősíti az immunrendszert
Segít a test méregtelenítésében
Segíti az emésztést
Támogatja a zsírégetést
Segít a fogyásban
Szabályozni tudja a koleszterinszintet
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik
Könnyíti a növényi ételek vasfelszívódását
Támogatja a kollagén képződését a szervezetben
Antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik
Elősegíti a gyönyörű és tiszta bőrt
Alapivá teszi a testet
Frissíti a lélegzetet
Javíthatja az agy teljesítményét
Tisztító hatással van a testre
Szabályozza a test vízháztartását
A citrom:
Cserélje ki a vegyszer tisztító klubokat a háztartásban
A kis zsákokban szárított és porított citromhéj felfrissítheti a szekrény belsejét
Szárítsa meg a kinyomkodott citromhéjat a melegítőn, szép, friss illata lesz
A szegfűszeggel felezett citrom segít a szúnyogok ellen
A só, a citromlé és a régi fogkefe ragyogást nyújtanak a szerelvények számára
A só és a citromlé a konyhai mosogatót ragyogja
A citromlé fertőtleníti és alaposan megtisztítja a vágódeszkákat a konyhában
A citrom leve és héja ideális fűszerezésre, finomításra és ízadagolóként. Mindkét komponenst salátakészítményekhez, levesekhez, húshoz, halhoz, édes krémekhez, süteményekhez és süteményekhez használják
Az ásványvízben található citromlé csillapítja a szomjat és felfrissíti
A forró citromot otthoni gyógymódként alkalmazzák megfázás ellen
Receptek citrommal
Készíts magadnak limoncellát
20 citrom
2 üveg vodka
300–400 gramm méz
A hámozatlan citromokat vágjuk apró kockákra, és tegyük egy edénybe. Adjunk hozzá mézet és vodkát, fedjük le és hagyjuk állni legalább 8 hétig.
Ecetes és olajos salátaöntet
Cserélje ki az ecetet citromlével
Meleg kuszkusz saláta
1 csésze kuszkusz
1 1/2 csésze víz
1 csipet só
2 citrom
1 teáskanál agavé szirup, méz vagy juharszirup
500 gramm szezonális zöldség
Forraljuk fel a kuszkuszt egy csipet sóval vízben, és hagyjuk főni. Végül adjunk hozzá 2 citrom héját, a levet és az agave szirupot, a mézet vagy az ahron szirupot és az apróra vágott zöldségeket.
Citromos sütemény
Tészta:
250 gramm tönkölyliszt
100 gramm ghí
1 csipet só
Hideg vizet
Citrommassza:
5 tojás
200 gramm méz, agavé szirup vagy juharszirup
80 gramm ghí
Oldjunk fel 50 gramm nyílgyökérlisztet egy citrom levében
5 citrom citrom a CitrusRicus-ból
Készítsen omlós tésztát, és tegye a hűtőbe körülbelül 2 órára hűlni. Ezután a tésztát vékonyan kinyújtjuk egy tortás serpenyőben, és 20 percig vakon sütjük (borsóval töltött tészta).
Közben szétválasztjuk a tojásokat, a tojásfehérjét keményre felverjük és hozzáadunk mézet, agavé szirupot vagy juharszirupot. Hozzáadjuk a ghí-t és az oldott nyílgyökérlisztet. Nyomja össze a citromokat, és ha úgy tetszik, megdörzsölheti a citromhéjat és hozzáadhatja a citromkeverékhez. Újra óvatosan keverje meg az egészet, és ossza szét a vakon sült tésztán. Süssük 175 Graxd-n körülbelül 30 percig.
Vessen egy pillantást a kezdőlapomra az Érdekes linkek alatt, még több remek információ található! Az Érdekes linkek címszó alatt mindig talál új linkeket. Folyamatosan frissítem ezt a részt.
Szeretne többet tudni? Akkor vegye fel a kapcsolatot velem, és egyeztetünk.
Örömmel támogatom Önt tanácsokkal és cselekvéssel az étrend változásának megvalósításában.
Nem feltétlenül szükséges, hogy eljöjjön a bockhorn-i gyakorlatomra. A támogatás e-mailben, telefonon, mobiltelefonon vagy Skype-on keresztül is lehetséges.
Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzám bizalommal e-mailben.
[email protected], vagy további információt talál a honlapomon.
Szép hétvégét és sok üdvözletet Katrintől
Publikációim
2017. január 31
A 4. e-könyvem ma könyv lett!
ISBN: 978-3-6683-84316
Egészségügyi és táplálkozási tippek, trükkök és receptek. III. Rész - Blognapló
2015.11.16
Szakdolgozatomat a GRIN-Verlag kiadta!
ISBN: 978-3-668-08751-4
Salutogenezis az egészségügyi tanácsadásban. Elmélet és gyakorlati megvalósítás