Kava Kava - hatás, alkalmazás, kockázatok
Hatásuk hasonló az olyan nyugtatókéhoz, mint a Valium. Megakadályozhatja a rohamokat és ellazíthatja az izmokat is.
A Kava A Kava nem okoz függőséget, de úgy tűnik, hogy a hatásai annál hosszabb ideig kopnak.
A gyökérből hagyományosan tea készül. Ma kapszulákat, tinktúrákat és porokat is vásárolhat a növényből.
A múltban komoly aggodalmak merültek fel a lenyelés biztonságossága miatt. Az üzemből készült előkészítéseket számos országban, így Németországban is, betiltották. Jelenleg szigorú feltételek mellett újra eladhatók.
A Kava Kava a következő betegségek esetén alkalmazható:
- szorongás
- feszültség
- nyugtalanság
- Alvászavar
- ADHD
- epilepszia
- mélyedések
- Mentális zavarok
- migrén
- Krónikus fáradtság
- Megfázás
- Fájdalom
- tuberkulózis
Mitől különleges a kava kava?
A Kava egy erős cserje növény, amely a legkényelmesebb meleg területeken. Legfeljebb 3 méter magas lehet.
Latin neve - Piper methysticum - valami olyasmit jelent, mint a bódító bors.
A Déli-tengeren a növényt állítólag 3000 éve fogyasztották el, beleértve a hagyományos ünnepségeket is.
A növény különlegessége a bioaktív komponensei. Ezeket kavapironoknak (vagy kavalaktonoknak) nevezik. Mintegy tucat ilyen anyagot azonosítottak eddig.
A kavapironok alapszerkezete
A kava kava hatásai
Tanulmányok kimutatták, hogy a növény enyhítheti a hangulatot, és ezáltal elősegítheti a szorongást és a depressziót.
Egy 2013-ban publikált tanulmányban kivonat bevitele 120-240 mg-os dózisban a szorongásos tünetek jelentős csökkenéséhez vezetett.
A kutatók kevés mellékhatást és a májra gyakorolt negatív hatást találtak. [1]
Az egyik előny ebben a tekintetben az, hogy a kava kava nem tűnik negatív hatással a válaszidőre. Más szorongás elleni gyógyszerek megnövelik a reakcióidőt, ezért nem alkalmasak vezetésre.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a 180 mg Kava gyógyszer nem gyakorolt negatív hatást a vezetési képességre. [2]
Szorongásgátló hatás
Számos klinikai tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a növény hatékonyan képes enyhíteni a szorongás tüneteit. [3.4]
Hét egyedi vizsgálat áttekintése során kiderült, hogy a kava kivonat szignifikánsan hatékonyabb volt a szorongás kezelésében, mint egy placebo. [5]
Egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a növény egy hét után már jelentősen hatékony volt a szorongásos rendellenességek ellen.
Más kutatások még arra a következtetésre jutottak, hogy a kava kava ugyanolyan hatékony, mint a gyógyszeres szorongás elleni gyógyszerek. Egy tanulmány szerint az ilyen kivonatok, hasonlóan a Valiumhoz, befolyásolják az agyhullámokat, és ezáltal nyugtató hatásokat váltanak ki. [6]
álmatlanság
Hagyományosan a Kava Kava-t évszázadok óta használják alvásproblémákra a Csendes-óceán déli részén. Úgy tűnik, hogy eddig nem voltak mellékhatások.
Nyilván nyugtató tulajdonságai révén a növény nagyon hatékony a rossz alvás ellen. Az első tanulmányi eredmények pedig ezt megerősítik.
A Kava Kava ezért jelentősen javíthatja az alvás minőségét, és jelentősen csökkentheti az elalváshoz szükséges időt. [7,8,9]
Mellékhatások
A Kava Kava-t csak orvosi felügyelet mellett szabad bevinni. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy súlyos májkárosodás léphet fel. Különösen nem biztonságos, ha hosszú időtartamot vesz igénybe.
Mielőtt bevenné, fontolja meg a következőket:
- Az alkohollal vagy gyógyszerekkel való kombinációt mindenáron kerülni kell.
- A hatás annál gyengülhet, minél tovább tart.
- A bőr, a haj és a körmök rövid ideig elszíneződhetnek.
- Allergiás reakciók léphetnek fel.
Miután Németországból és Svájcból olyan kutatási eredményeket tettek közzé, amelyek súlyos májkárosodást hoztak összefüggésbe a kava káva fogyasztásával, számos országban tiltották az ilyen készítményeket.
Jelenleg az üzemből származó gyógyszereket szigorú feltételek mellett újra lehet szedni Németországban. A bevitelnek mindenesetre orvosi felügyelet mellett kell történnie.
Lenyelés és adagolás
A bevitel legtöbbször a WS1490 kivonatra vonatkozik. Úgy tűnik, hogy ennek a kivonatnak a napi háromszor 100 mg hatékonyan és megbízhatóan működik az alvási és szorongásos problémák ellen. Rövid ideig a napi 800 mg-os dózisok tolerálhatók voltak a betegek számára.
Általában naponta többször, étkezés közben. Ha az adagot csak naponta egyszer veszik be, akkor ezt általában este lefekvés előtt végezzük.