Kávé vajjal - maradjon egészséges és fitt
Lehet, hogy nem tudta meg, de a diéták legújabb trendje a vajas kávé, tekintve, hogy sok előnye lehet, ha elfogyasztja.
Ez a tendencia egy ideje megfogott Amerikában, ahol az emberek ezt a módszert használják, hogy gyorsan fogyjanak néhány kilót. A szokásnak pedig hosszú távon számos jótékony hatása van. Ez a szokás Tibetből származik, ahol természetes a vaj hozzáadása a különféle italokhoz.
Lássuk, milyen előnyei lennének ennek a gyakorlatnak. Tehát ne pazaroljuk tovább az időt.
Itt vannak a vajkávé előnyei:
- Néha kihagyhatja a reggelit. Természetesen ez a gyakorlat rendben van, amíg nem válik szokássá. De tegyük fel, hogy siet, és csak egy kávét szeretne inni. Válasszon egy kis vajat, hogy megkönnyítse az emésztőrendszer működését.
Megkapja a megbirkózáshoz szükséges kalóriákat és tápanyagokat is. ÓVATOS! Egy-két óra elteltével vegye be az első étkezést, amely a jelek szerint gyümölcsökből és magvakból áll. A gabonapelyhek egy másik nagyszerű lehetőség azok számára, akiknek nincs étvágyuk reggel
- Megszabadul a székrekedéstől. Lassú közlekedést tapasztalt eddig? Nem probléma, ez az állapot idővel eltűnik. Végül gyorsan megoldhatja ezt a bosszantó szempontot. Ne várjon egyik napról a másikra eredményt. Kezdjen el egy kis vajat tenni a kávéba, amíg elér egy teáskanálnyit. Ha problémái vannak az epehólyagjával, ne fogyasszon kávét vajjal, az nem fog jót tenni Önnek
- segít asszimilálni az antioxidánsokat. Ha tejet ad a kávéhoz, az nem túl jó, tekintve, hogy ily módon az asszimilált antioxidánsok alacsonyabbak lesznek. Ha vajat ad hozzá, nem fog ilyen problémákkal szembesülni, ez nem befolyásolja az antioxidánsok felszívódását
A vajkávé segít a fogyásban?
Erre a következtetésre jutott Jeffrey Gladd amerikai orvos, aki azt állítja, hogy ha vajat ad a kávéhoz, az jobban segít koncentrálni, megszabadul a vágyaktól és javul az anyagcseréje.
Sőt, az orvos azt állítja, hogy miután elkezdett vajjal kávét fogyasztani, körülbelül 6 kilogrammot fogyott.
Itt van a csoda recept:
- 500 ml főzött kávé (lehetőleg bio eredetű)
- kb. 100 g bio vaj só nélkül
- egy kis kókusz-/pálmaolaj
- egy teáskanál agave szirup vagy barna cukor
Tegyen mindent a turmixgépbe, kivéve az agave szirupot/barnacukrot. Keverés után tegye a keveréket egy csészébe, és adjon hozzá cukrot.
Az orvos azt állítja, hogy ez a készítmény csodákra képes, ha reggel fogyasztja. Próbáld ki te is ezt a forradalmi receptet. Természetesen vedd észre, hogy érzed magad, és ha nem tetszik, add fel és próbálj ki másik diétát, választhatsz.
Ne erőltesd magad reggel inni, éhgyomorra, ha nem tudsz. Evés után igyon kávét vajjal, ha úgy tetszik. Úgy dönt, hogy előtte elfogyaszt valami könnyű dolgot, például gabonapelyhet.