Kávédiéta fogyni a koffein révén
A kávénak nemcsak a fáradtságot kell elhárítania, hanem a felesleges kilókat is eltüntetnie. Itt megtudhatja, mi áll mögötte valójában!
Sokak számára a kávéivás éppúgy része a reggeli rutinnak, mint a fogmosás és a zuhanyozás. Akár latte macchiato, cappuccino vagy eszpresszó - mindenféle kávé népszerű és ébren tart minket a nap folyamán. De ez még nem minden: az orvosok most felfedezték kedvenc italunk egy másik funkcióját. A napi kávéfogyasztásnak biztosítania kell még a fogyást is.
Vajon a kávé valóban étrendként viselkedhet-e?
A könyv szerzője és orvos Dr. Bob Arndt (az RTL TV-műsorából ismert: "Csillag vagyok - vidd ki innen!") "A kávé kedvelő étrendje: Esély a kávédra, változtass az életeden" című könyvében leírja a kávé diéta jelenségét - és ez megoldja az egyiket nagy hype.
Nagyon egyszerű módon elmagyarázza a kávé súlycsökkentő hatását, felhasználva a kávéval kapcsolatos általános egészségfejlesztő ismereteket. Ennek eredményeként különösen fokozza az anyagcserét, és ezáltal segíthet megszabadulni a szerelmi fogantyúktól.
Sajnos az egész nem működik olyan tejszerű kávéitalokkal, amelyek sok extra kalóriát tartalmaznak. Itt áll: Ha fogyni akar, nyúljon a fekete kávé után.
Diétaváltás
A reggeli egyedüli kávé sem jelent sajnos megoldást, mert itt is a megfelelő ételek kombinációjától függ. A zabkása és a teljes kiőrlésű termékek ideálisak a nap kezdetéhez, mivel torzulnak a kedvenc koffeintartalmú italoddal együtt. Ez elindítja az anyagcserét, és a zsírlerakódások leéghetnek vele. Nem kell megtartania a kalóriát a kávé diétán. Ez idő alatt olyan kiváló minőségű termékeket részesítenek előnyben, mint a friss hal, a blansírozott zöldségek és a hüvelyesek.
tipp: Örömmel fejezheted be ebédedet egy eszpresszóval, amelyet ez a hsegít stimulálni az anyagcserét és így elkerülni a déli mélypontot.
Miért jó a kávé a testünk számára?
A kávénak számos összetevője van, amely mérsékelten segítheti testünket. Ide tartoznak a kalcium, a magnézium, a kálium és az antioxidánsok - a kávé sem kalóriát, sem zsírt nem tartalmaz. Ennek ellenére nem szabad túlzásba vinni a kávéfogyasztást egy karcsúbb vonal érdekében, mert a túl sok koffein idegességhez és nyugtalansághoz vezethet.