Kávézó A kalóriák minden sarkon leselkednek
A kávézók folyamatosan kalóriatartalmú italokat szállítanak. Finomak, adnak nekünk koffeinrúgást és csomagolhatók. Kevesen tudják, hogy a latte macchiato helyettesítheti az étkezést. Ebben a bejegyzésben mindent elolvashat, amit tudnia kell.
A kávézó, mint kalóriacsapda
A kávézók több éve minden sarkon vannak Németországban. De hízó dolgok rejtőznek benne, aki képes a szerelem fogantyúinak megfelelő duzzadására, ha túl gyakran megy a kávézóba.
- Megy egy kávé - mi a probléma? A kettő közötti gyors kávé akkor válik problémává, ha nem csak kávé. A tej önmagában öntetként nagy lendületet ad az ivónak a kalóriákban.
- Ennek az az oka, hogy a tej habosodik. A habosított tej 100 további kalóriát biztosít a kávézóban, a cukor pedig még 40 Kcal. Ez jó helyettesítő egy snack az étkezések között. Összehasonlításképpen: egy korty tej csak 10-13 Kcal-t tartalmaz.
- A jeges kávé még több kalóriát nyújt, mint egy kávéital. Ez nem csak kávét tartalmaz, amely valójában alig tartalmaz kalóriát. Még mindig van jég, általában 2 gombóc, és összeomlik. Az egészet cseresznye koronázza meg a tetején. A tökéletes kalóriabomba egy főétkezés helyettesítésére.
- Sokak számára a szirup a kávéélmény csúcspontja. Hagyja, hogy a kávé sziruppal ízesítse, legalább 60 Kcal-val kényeztesse magát. Krémmel további 80 Kcal-t tesz fel a kávéhoz.
- Téved, aki azt gondolja, hogy az alacsony zsírtartalmú tej kalóriát spórol. A megtakarítás olyan kicsi, hogy alig tűnik észrevehetőnek. Ezenkívül ezt a tejet is habosítják, hogy a kávézóban valóban megmentse az alacsony zsírtartalmú tej kérdését.
Snackek a kávézóban
Több mint csábítóak a kezelő hűtőképernyőjén. Mindenféle szendvics, bagel, süteménydarab és brownie - a választék nagy, és minden kávézóban gyönyörűen megjelenik.
- Természetesen a kávézók üzemeltetői figyelnek a méretre. Állítólag ez csak egy harapás, amely nem számít. Csak egy kis csemege.
- De a harapás könnyen növelheti a latte macchiato rágcsálnivalóját fő étkezéssé anélkül, hogy az ügyfél gondolkodna rajta.
- A kávézóban egy kávé-ital-snack kombináció gyorsan 600 kcal-ra ugorhat. Csak összehasonlításképpen: a vasárnapi sült burgonyával, zöldségekkel és mártással csak 490 Kcal.
- Például, ha eszik egy darab márványtortát a kávézóban, akkor további 660 Kcal-ra, 600 Kcal-ra egy muffinra és 500 Kcal-ra számíthat egy New York-i sajttortára.
- Még egy csokis sütemény is tartalmaz 370 Kcal-t. A bagel krémsajttal kicsit jobban leválik. Általában csak 340 Kcal-ból áll.
A kávé meghosszabbítja az életed
A kávé szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz - csak ha mindenféle édes dolgot hozzáad, akkor kalóriacsapda, és néha kalóriabomba is lesz belőle. Ha ön is képes megtenni az öntetek nélkül, akkor a kávé élvezete még valami egészségeset is hoz.