Kayla mozgalom, a karcsúsító program, amely a Fork & Bikini nevetést adja
A "bikini objektív" fogyókúrás program
Új karcsúsító módszerek jelennek meg rendszeresen. Bizonyos étrend-összetevők nagyon népszerűek, és ez különösen a "Kayla Mouompan" módszer esetében fordul elő, amely hírverést vált ki az interneten és egyre nagyobb sikereknek örvend.
Kayla Mouagement születése
A mozgalom eredete Kayla Itsines, 23 éves ausztrál. Kezdetben a fiatal nőnek nem volt különösebb ambíciója a karcsúsító technika . De amit tett, pusztító hatással volt az internetre, ahol felfedte az edzés részleteit. Fotóit elismerték az internetezők, akik már közel 2 millióan követik Kayla Itsines-t a blogján és a hálózataiban. Ezen kívül sok képek előtt/után a helyszínre küldik TheKaylaMovement.
Kayla mozgás, hogyan működik ?
Először is meg kell jegyezni, hogy a Kayla Mouagement meglehetősen dinamikus módszer. Noha a sport törzsvendégei kényelmesek lesznek, azoknak, akik először kezdik el a testmozgást, még mindig lesz egy kis nehézségük. Valójában a módszer magában foglalja sok kardió edzés a három hónap alatt tart.
Kayla Mouagement teljesíti az ígéretet csak 12 hét alatt faragja meg a sziluettet. Ebben az időszakban különféle kardio-edzéseket és súlyemelő gyakorlatokat kell végrehajtani. Minden ülésen ismételje meg az egyes gyakorlatokat négyszer, amelyet 7 percig végeznek. Az egyes sorozatok között elengedhetetlen a szünet. Ne feledje, hogy a kezdéshez nem szükséges külön felszerelés. Minden amire szüksége van a sportruházat és egy alaplapot, és menjünk !