Kecsketejes bébiétel - minden, amit tudnia kell róla
Az új szülőknél a baba egészsége mindig az első helyen áll, természetesen szinte semmi sincs, amit anya és apa ne tenne azért, hogy a lehető legkiválóbbá tegye a kis drágát. Ennek nagy része a bébiétel.
A baba táplálkozási szükségleteinek megértése segíthet abban, hogy egészséges, egészséges ételeket biztosítson csecsemőjének, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy jól fejlődjenek. Természetesen a tej első helyen szerepel a csecsemők étlapján.
Lehetőleg természetesen az anyatej - de mi van, ha ez csak nem működik, vagy anya és a baba készen áll arra, hogy kiegészítőket szedjen? Ezenkívül még a gyakran elválasztott kisgyermekeknek is szükségük van időnként egy pohár tejre.
Egy olyan világban, ahol számos tejfajta létezik, például szójatej, mandulatej, zabtej és természetesen a hagyományos tehéntej, sok orvos elkezdte ajánlani a kecsketejet csecsemőknek.
A kecsketej jó a csecsemők számára?
A tej egyik fő összetevője a laktóz. Ezt széles körben úgy tekintik, hogy az egyik legnehezebben lebontható bármely élelmiszercsoportból. A hagyományosan használt tehéntej gazdag kalciumban tartalmaz, de sok laktózt tartalmaz. Ezt sok csecsemő nehezen emésztheti meg, kényelmetlenséget és hasi fájdalmat okozva.
Ezzel szemben a kecsketej, bár nem teljesen laktózmentes, könnyebben emészthető, mert sokkal kevesebb laktózt tartalmaz. A kecsketejnek számos előnye van más népszerű lehetőségekhez képest, mint például a szójatej, a rizstej vagy a mandulatej. Nagyon magas a kalciumtartalma, és táplálkozási szempontból sokkal jobb a csecsemők számára.
A tej minden baba étrendjének elengedhetetlen része, mivel a gyermek testének szüksége van az anyatejben vagy az anyatej-helyettesítő tápanyagokra az egészséges fejlődéshez.
Tejmentes alternatívák, mint pl B. A mandulatej és a zabital mindenképpen jó lehetőség a felnőttek számára, de nem helyettesítheti az anyatejet vagy a hagyományos csecsemőtápszert csecsemőknek és kisgyermekeknek.
A kecsketej 8 előnye a kisgyermekek számára
A kecsketejnek számos előnye lehet a kisgyermekek számára. Itt összegyűjtöttük az Ön számára legérdekesebb és legfontosabb előnyöket.
1. Alacsonyabb allergiás kockázat
A tehéntej olyan fehérjékből áll, amelyek erősen allergének lehetnek. Ezeket a tej laktóz tartalmazza. Azok számára, akik allergiásak rá, van egy laktóz-intolerancia nevű állapot. Ez az állapot nagy kényelmetlenséget okozhat csecsemőjének. A kecsketejben lényegesen kevesebb laktóz van. Ez azt jelenti, hogy a súlyos allergiák kockázata alacsonyabb.
2. Értékes tápanyagok
A kecsketej formulája különféle tápanyagokat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a baba növekedéséhez és fejlődéséhez. Tudta, hogy a kecsketej biztosítja az emberi kalciumigény közel 35% -át? És csak egy csészében! Ez egyben fantasztikus riboflavin, foszfor, B-12 vitamin, fehérje, kálium és még sok más forrás! Mindezek a tápanyagok elősegítik a baba egészséges növekedését. A kecskéket bio-szerves nátriumállatokként ismerik, ami a vitalitással, rugalmassággal és vitalitással társul. Mindezek hozzájárulnak gyermeke jó fejlődéséhez. Másrészt a tehenek, az úgynevezett kalciumállatok, súlyukról és stabilitásukról jobban ismertek.
3. Jobb az emésztéshez
A tehéntejhez képest a kecsketej könnyebben emészthető, és több jó zsírsavat is tartalmaz, például többszörösen telítetlen zsírt. Ez azt jelenti, hogy a baba jobban meg tudja emészteni a kecsketejet, és a zsírsavakat jobban felszívja a szervezet. A laktózt viszont rendkívül nehéz lebontani, és lassan emészthető. A laktóz másik problémája, hogy károsíthatja a beleket. Tehát a kecsketejben található alacsony laktózmennyiség akár a baba bél egészségének megőrzésében is segíthet.
5. Tele egészséges probiotikumokkal
A legtöbb tejfajtában vannak egészséges baktériumok, probiotikumok. A többi tejhez képest a kecsketej nagyobb arányban tartalmaz prebiotikumokat. Ez segít a csecsemő jó mennyiségű egészséges bél- és emésztőrendszeri baktérium fenntartásában.
6. A koleszterinszint csökkentése
A kecsketej kevesebb rossz koleszterint és kevesebb összkoleszterint tartalmaz, mint a tehéntej. Ez mind a felnőttek, mind a csecsemők egészségének szempontjából előnyös, mivel a koleszterin-rendellenességek olyan problémákhoz vezethetnek, mint a magas vérnyomás későbbi életük során.
8. Támogatja az anyagcserét
Ha csecsemőjének emésztési problémái vannak vagy korlátai vannak a vitaminok és ásványi anyagok bevitelére, a kecsketej stimulálhatja és támogathatja az anyagcserét! Kimutatták, hogy a kecsketej javítja az ásványi anyagok, például a vas és a réz metabolizmusának képességét, különösen emésztési problémákkal küzdő embereknél.
Íme néhány a kecsketejes bébiételekkel kapcsolatos leggyakoribb kérdések közül
Az Ön kérdése - szakértőink válasza
Mikor kezdhetem el adni a babámnak a kecsketejet?
Fontos megérteni, hogy a kecsketej nem alternatívája a szoptatásnak. Ez azt jelenti, hogy a csecsemőt az élet első néhány hónapjában továbbra is szoptatni kell, vagy speciális tápszert kell kapnia. Ehhez nem ajánlott kecsketejet használni. Az orvosok azt javasolják, hogy a kecsketejet és a kecsketejtermékeket csak 12 hónapos kortól kezdve kell lassan beépíteni a gyermekek étrendjébe.
Melyik állati tej hasonlít leginkább az anyatejhez?
A kecsketej valószínűleg jobban hasonlít az anyatejhez, mint a tehéntej. De van még egy állati tej, amely még inkább hasonlít az emberi anyatejhez, ez pedig a kancatej. De még akkor is, ha a kancatej táplálkozási szempontból leginkább hasonlít az anyatejhez és más állatok tejéhez képest, nem ajánlott anyatej-helyettesítőként használni. Nincs sem megfelelő ásványianyag-tartalma, sem elég magas energiatartalma ahhoz, hogy az emberi baba egészségesen fejlődhessen problémamentesen.
Adhatok kecsketejes joghurtot a babámnak?
A sajátos helyzettől és gyermekének életkorától függően a kecsketejes joghurt akár egészséges kiegészítője is lehet gyermeke étrendjének, mivel a joghurt általában további egészséges baktériumokat tartalmaz. Ha a baba egy évnél fiatalabb, javasoljuk, hogy kezdje a kecsketejet, és fokozatosan adjon étrendjéhez más kecsketejtermékeket, például joghurtot.
Miért nem lehet a kecsketej megfelelő helyettesíteni a tehéntej alapú tejtermékeket?
Bár a kecsketej kevesebb laktózt tartalmaz, mint a tehéntej, mégis tartalmaz laktózt. Ezért segíthet gyermekének a laktóz intolerancia kialakulásában. Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy a tehéntejhez képest a kecsketej nem tartalmaz folsavat, amely a baba étrendjének elengedhetetlen része. Ha kétségei vannak vagy kérdései vannak, akkor először forduljon gyermekorvosához vagy szülésznőjéhez.
Adhatok-e kecsketejet a babámnak, ha tehéntej-allergiás?
Nem. A legjobb elkerülni a kecsketejet, ha csecsemője tehéntej-allergiás vagy intoleráns. A kecsketej nagyjából ugyanazokat a fehérjéket tartalmazza, mint a tehéntej. Ezért azok a csecsemők, akik laktóz-intoleránsak vagy allergiásak a tehéntejre, nagy valószínűséggel allergiásak a kecsketejre is. Nincs elég kutatás arra is, hogy a kecsketej biztonságos legyen a tehéntejre allergiás csecsemők számára.
A csecsemő allergiás lehet a kecsketejre?
Igen. A csecsemő allergiás lehet a kecsketejre. A kecsketej allergia tünetei a csalánkiütés, hasi görcsök, hányinger, hányás és hasmenés. A duzzadt arc és az álmosság ételallergiára vagy intoleranciára is utalhat. Kerülje a kecsketejet, ha csecsemőjének már más ételallergiája van. Ha bármilyen allergiás reakció jele van, azonnal keresse fel gyermekét a gyermekorvosnál.
A kecsketej ajánlott neurodermatitisben szenvedő csecsemőknek?
Beszéljen gyermekorvosával, mielőtt kecsketejet adna a babának, ha ekcéma van. Ha az atópiás dermatitis egy tehéntej-allergia miatt következik be, kerülje a kecsketejet is. A tejallergia miatt allergiás dermatitisben (ekcémában) szenvedő csecsemők körülbelül 90% -a allergiás a kecsketejre is.
Információk és tippek a kecsketejről a gyerekeknek
Mint szinte az összes ételt, itt is néhány dolgot érdemes szem előtt tartani a kecsketejjel, mielőtt gyermekének tálalná.
- A kecsketej kevés folsavat tartalmaz. Ez fontos a baba táplálkozása szempontjából. Ezért a legjobb, ha mindig kecsketejet veszünk hozzá folsavval.
- A B-12-vitamin fontos része a baba étrendjének. A tehéntej nagyobb mennyiséget tartalmaz.
- Mindig orvoshoz kell fordulnia, mielőtt bármilyen alapvető változtatást végrehajtana a baba étrendjében, hogy megértse az étrend változásának előnyeit és kockázatait. Mindig kezdje lassan és fokozatosan változtatni étrendjét, és ne habozzon felkeresni orvosát, ha a baba rosszul reagál a változásra.
- Mindig válasszon pasztörizált tejet csecsemőjének vagy kisgyermekének, amelyet melegítettek és hűtöttek a kórokozók eltávolítása érdekében.
- Előnyben részesítik a tápanyagokkal dúsított kecsketejet, különösen az egészséges csontfejlődéshez szükséges D-vitamint, valamint a természetes kecsketejben szinte hiányzó B9-vitamint (folsavat). A dúsított termékek segíthetnek a babának az összes létfontosságú tápanyag ajánlott napi adagjának (RDA) teljesítésében.
Hasznosnak találta a cikket, és szeretne többet megtudni a gyermekek táplálkozásáról? Akkor nézd meg a yamo blogunkat. Itt további információkat és érdemes tudni a babákról, a gyermekekről, a táplálkozásról, a receptekről és még sok minden másról.