Karcsúsító recept, hogyan lehet csokoládét enni súlygyarapodás nélkül

Ki mondta, hogy a csokoládé tiltott étel volt a diéta idején? Igen, beleeshet a csokoládéba anélkül, hogy utána bűnösnek kellene lennie, még akkor is, ha odafigyel a súlyára.

Természetesen 500 kalória/100 g csokoládé arányával sem szabad visszaélni vele. De kizárt, hogy csalódást okozzon, ha csokoládé tiramisura vágyik, különben garantált a kényszeres repedés. Hogy minimális megbánást okozzon a csokoládéfogyasztásról, amikor diétázik, íme a tippjeink.

Igaz, hogy az étcsokoládé nem hízik meg ?

Hát nem. A csokoládé fajtájától függetlenül mindegyiknek nagyjából azonos a kalóriatartalma. Például 100 g-ra:
- 540 kalória fehér csokoládéban
- 565 kalória tejcsokoládéban
- 520 kalória 64% -os kakaós étcsokoládéban
- 565 kalória étcsokoládéban, 86% kakaóval

A különbség a kakaótartalomban van. A magas kakaótartalmú csokoládé kevésbé édes, de zsírosabb lesz.

Összefoglalva: egy négyzetnyi csokoládé, amelynek kakaótartalma 86%, minden bizonnyal kevésbé édes, mint a tejcsokoládé, de zsírosabb lesz. Ilyen körülmények között nincs értelme az étcsokoládé előnyben részesítésének, ha nagyobb örömöt szerez a tejcsokoládéban. Csak meg kell találnia a megfelelő kompromisszumot, és ésszerű mennyiségben meg kell ennie.