Kedves belsõm - a klinikai pszichológia és az e-mentális-egészségügy elnöke - a drezdai TU
Mi a kedves bél?
A My Irritant Bowel egy alkalmazásalapú edzés irritábilis bél szindrómában szenvedő felnőttek számára. Részletes információk, példák, gyakorlatok és videók segítségével a résztvevők megtudják, mi az irritábilis bél szindróma, hogyan befolyásolhatja saját tüneteit és ezáltal javíthatja életminőségét. Például az étkezési szokások, a táplálkozás, a pihenés, a figyelemelterelés, a gondolatok megváltoztatása és a szorongás csökkentése a témával foglalkozik. A képzés az irritábilis bél szindrómával kapcsolatos tudományos eredményeken alapul, és a Drezdai TU pszichológusai fejlesztették ki.
Hogyan épül fel a képzés?
Az önsegítő képzés nyolc ülésből áll. Javasoljuk, hogy végezzen heti egy foglalkozást, de bármikor beállíthatja saját ütemét. A munkamenet körülbelül 25 percet vesz igénybe. A foglalkozások mellett minden héten lesznek gyakorlatok (pl. Kikapcsolódás céljából), amelyeken a foglalkozások között lehet dolgozni. A táplálkozási és tüneti napló is beépül az alkalmazásba. Javasoljuk a gyakorlatok és naplók használatát a foglalkozások mellett, de természetesen minden résztvevő maga döntheti el, hogy mennyit szeretne megvalósítani a képzésből.
Hogyan vehetek részt?
Annak érdekében, hogy többet megtudjunk a képzés elfogadásáról és hatékonyságáról, december közepétől tanulmányt készítünk (tanulmányi vezető: Dipl. Psych. Juliane Schmidt-Hantke; tanulmányi csoport: B. Sc. Linda Hilla). A résztvevők három online felmérést töltenek ki: az elsőt a képzés megkezdése előtt, a másodikat 8 hét után a képzés végén, a harmadik és egy utolsó felmérést 24 hét után. A következő témákat kérdezik: A tünetek súlyossága, az életminőség, a pszichés jólét és a képzésről alkotott vélemény.
A részvétel önkéntes, ingyenes, indoklás nélkül bármikor lemondható. Minden olyan irritábilis bél szindróma szenvedő 18 éves és idősebb, aki okostelefonhoz vagy táblagéphez fér hozzá alkalmazás használatával.
Új regisztráció sajnos már nem lehetséges. A már regisztrált résztvevők bejelentkezéséhez kattintson ide:
Bejelentkezés a már regisztrált résztvevők számára
Három Amazon-utalványt, egyenként 15 euró értékben, kisorsolunk az összes képzési résztvevő között, aki kitöltötte az előzetes és az utólagos felméréseket (8 hét alatt).