Kék vér menü
Minden tekintet Meghan Markle-ra néz, aki hamarosan feleségül veszi Harry herceget. Az eseményt a televízióban emberek százmilliói fogják figyelni, és nagy a nyomás a leendő hercegnőre. Markle mindig jól nézett ki, mert megszokta a hollywoodi követelményeket, ezért az esküvő előtti étrend nem ijesztette meg túlságosan. És leendő sógornője, Kate Middleton különleges étrendet tart, mivel háromszor szült és tökéletesen néz ki. A nemrég 92 éves angol királynő szintén egészséges és fegyelmezett étlapot mutat be.
"II. Erzsébet királynő megélhetésért eszik"
A koronás fejek mindig is élvezték a kiválasztott ételeket és a szakácsokat, hogy a legkifinomultabb ételek legyenek. De a királynők és a hercegnők, akiknek fontos a megjelenésük, nem igazán élvezik az összes finomságot, ahogyan a hétköznapi emberek elképzelik.
Az angol királyi ház egykori szakácsa elárulta, hogy Erzsébet királynő egyáltalán nem ínyenc, és férjével ellentétben megélhetésért eszik. A királyi ház séfje minden héten ételekkel ajándékozza meg a királynőt. Miután a királynő egy meghatározott menüt választ, a szakácsok a királyi család tulajdonában lévő gazdaságokból készítik el biotermékeiket. A királynő egyik titka a keményítőtartalmú ételek kerülése. II. Erzsébet nagyon ügyel arra, hogy milyen ételeket fogyaszt, de a napi menüből nem hiányzik az esti hagyományos kekszes tea és egy pohár pezsgő.
AMIT ENGEDÉSZ ANGOL KIRÁLYNÉ
gabonafélék és gyümölcs/pirítós és lekvár
Hal és zöldségek/Grillezett csirke és saláta
Füstölt lazacos szendvics/lekvár szendvics
Marhahús filé/vad/lazac
Meghan Markle, hasábburgonya diéta
Főzz otthon és egyél egészségesen. Úgy tűnik, hogy ezek a volt színésznő irigylésre méltó alakjának titkai. Meghan Markle egy fitneszmagazinnak adott interjújában elismerte, hogy nem adta fel teljesen a bűnös örömöket. A hét folyamán étkezzen egészségesen, és válasszon egyszerű menüpontokat, például halat és zöldséget vagy salátát. Rágcsálnivalókhoz mandula vajat és tengeri sót tartalmazó almát válasszon. Kávé helyett a leendő hercegné zöld leveket vagy kombuchát iszik. Étrendjének egyik titka, hogy inkább otthon főz, ahelyett, hogy étterembe járna. Az otthoni főzés azt jelenti, hogy pontosan ellenőrizheti, hogy milyen ételeket és fűszereket használ, és milyen mennyiségben. Minden szabály eltűnik a volt színésznő számára a hétvégén, amikor kedvenc ételeit eszik: sült krumplit, olasz ételeket vagy mexikói ételeket. Markle szerint egy tetsző étel teljes nélkülözése hosszú távon nem segít, és a jó étrend kulcsa az egyensúly. Mivel Meghan Markle mindig az egészséges életmódra összpontosított, nem pedig egy speciális étrendre, a volt színésznő az esküvő előtt nem aggódott túl sokat.
Cambridge hercegnőjének titka
Kate Middleton továbbra is tökéletes alakjával lep meg, bár eddig háromszor szült. A hercegné étrendje nagyon jól kidolgozott, de nem annyira bonyolult, mint azt elképzeljük. Kate Middleton, mint leendő sógornője, inkább otthon főz. Nem mindig volt része a királyi közösségnek, egy átlagos családból származott, ezért nem bánja, hogy Vilmos hercegnek és a gyerekeknek főzzen.
Cambridge hercegnőjének egyik titka, hogy étrendjében sok nyers ételt használ, vagyis olyan ételeket, amelyeket nem főz. A brit sajtó azt írta, hogy a hercegné nagyon szereti a gazpachót, a spanyol levest és a cevichét (citrommal pácolt nyers halat). Étrendjéből nem hiányzik a görögdinnye saláta vagy a goji bogyó.
Kate Middleton és Meghan Markle inkább egyedül készíti el az általuk fogyasztott ételeket. A kettő étrendje nem túl bonyolult, a zöldséges halakat vagy a nyers ételeket részesítik előnyben.
Minden terhesség alatt Kate Middleton hypermesis gravidarum (toxikus terhesség) betegségben szenvedett, amely súlyos hányingert és hányást okozott. Ezért a terhesség alatti étrend finomabb volt. A hercegné sok zöldséget, bogyót és zabpelyhet evett. A kedvenc ételeket tekintve a sült csirke az első a cambridge-i hercegné listáján.
Kate Middleton nővére, Pippa Middleton kissé korlátozóbb étrendet választott, mielőtt házasságot kötött James Matthews-szal. A diéta csak 20 étel fogyasztását teszi lehetővé, de megengedett a kakaó, a bor és a kávé. Az első három napban csak 1000 kalóriát eszel naponta. Vagyis három zöld gyümölcslé és gazdag étel jóváhagyott élelmiszerekből. A hét további részében 1500 kalóriát fogyasztanak, azaz két zöld gyümölcslevet és két, engedélyezett ételekben gazdag ételt. Ezen hét után következik a karbantartási szakasz.