Testtömeg-index önellenőrzés - BMI kalkulátor
Túlsúlyos, normális vagy alulsúlyos? A testtömeg-index (BMI) jelzést ad. BMI kalkulátorunk segítségével gyorsan és egyszerűen meghatározhatja személyes értékét.
Az elhízás együttesen felelős számos betegségért, mint például a szív- és keringési betegségek, a cukorbetegség és a rák. Az elhízás mellékhatásai az életkor előrehaladtával egyre hangsúlyosabbá válnak: Míg a fiatalok még mindig viszonylag keveset szenvednek a következményektől, az ennek megfelelő következmények egyre nyilvánvalóbbak az 50 év feletti embereknél.
Svájcban szinte minden második ember túlsúlyos egy felmérés szerint, amely gyakran összefügg azzal a ténnyel, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztásra vonatkozó hivatalos ajánlások alig kaptak választ, amint azt a tanulmány is mutatja.
A testtömeg-index kiszámításakor megszerezheti saját testtömegének kezdeti értékelését. Így megtudhatja, hogy a testsúlya normális tartományban van-e a magasságához képest, vagy egy fokozott egészségügyi kockázattal rendelkező csoportba tartozik-e.
BMI kalkulátor
- Alsúly: 20 év alatti BMI
- Normál súly: férfiak BMI 20–25/nők BMI 19–24
- I. fokozat: túlsúlyos BMI 25–30
- II. Fokozat: elhízás BMI 30–40
- III. Fokozat: súlyos elhízás, BMI 40 felett
Tippek: A BMI kalkulátor irányadó értéket ad, és nem szabad abszolút érteni, mivel minden embernek megvan a saját termete, és az izom és a zsírszövet közötti kapcsolatot nem veszik figyelembe. A sportos emberek BMI-je a magasabb izom százalék miatt gyakran körülbelül 25 körül van, ebben az esetben nincs túlsúlyos. Körülbelüli útmutatóként a BMI minden bizonnyal hasznos a 16 éves és idősebb emberek számára.
Csak nem vagy elégedett a testsúlyoddal? Egészséges életmóddal, alacsonyabb kalóriatartalmú étrenddel és rendszeres testmozgással visszanyerheti testsúlyának irányítását. Az egészséges fogyásról szóló kis útmutatónk ingyenesen elérhető minden TopPharm gyógyszertárban, és erről az oldalról letölthető PDF formátumban.
A A II. És III. Fokozatot mindenképpen kezelni kell, mivel fokozott a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázata. Kérjük, vegye fel a kapcsolatot a TopPharm gyógyszertárában található egészségügyi szakemberrel.
Mi elégíti ki az édesség iránti vágyat?
A fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. Kerülnie kell minden édeset is. A TopPharm egészségügyi edzőjétől megtudhatja, hogyan tudja visszaszorítani az édesség utáni vágyat kardamommaggal.
A TopPharm segít: A TopPharm gyógyszertárak alkalmazottai - az egészségügyi edzők - az első kapcsolattartó pontok az egészségével kapcsolatos minden kérdésben. Személyes, hozzáértő és diszkrét.
Betegséglexikon
Információ a legfontosabb betegségekről
TopPharm házhozszállítás
Mi támogatjuk a generikus gyógyszereket
Bízunk a tanácsokban és a minőségben, amikor a generikus gyógyszerekről van szó