Keksz diéta! Fogyjon 5 fontot AZONNAL

• a legfrissebb hírek
• divatos
  • belső showbiz
  • showbiz nemzetközi
  • TV műsorok
• jelenlegi
  • belső hírek
  • nemzetközi hírek
  • időjárás
  • csere
• lesifotós
  • paparazzi gyakornok
  • paparazzi nemzetközi
• sport-
  • belső futball
  • nemzetközi futball
  • tenisz
  • más sportok
• horoszkóp
  • napi horoszkóp
  • holdhoroszkóp

Keksz diéta! Fogyjon 5 fontot AZONNAL

Publikálva 2015.03.29-én, 22:28-kor Frissítve 2015.03.29-én, 22:40-kor

A kekszes étrend segít leadni a felesleges kilókat anélkül, hogy feladná az édességeket. Természetesen diétás kekszről beszélünk, rostokban gazdag és alacsony cukortartalmú.

A kekszdiéta segít leadni a felesleges kilókat anélkül, hogy feladná az édességeket. Természetesen diétás kekszről beszélünk, rostokban gazdag és alacsony cukortartalmú.

A kekszes étrendben naponta 6 kekszet kell megennie, az alábbiak szerint osztva: 2 keksz reggelire, keksz az első snackre, 2 keksz ebédre, keksz a második snackre, a vacsora pedig egy rendszeres étkezés, de egészséges ételekből áll. Vacsoránál mindig zöldségsalátát eszik. Hozzáadhat sajtot vagy tonhalat, vagy grillezett csirkehússal/marhahússal vagy halal vagy doboz friss sajttal fogyaszthatja.

Diétás keksz recept
- 3 érett banán
- 500 g zabpehely
- 2 evőkanál szezámmag
- 2 evőkanál nyers napraforgómag
- 2 evőkanál lenmagot
- 4 evőkanál mazsola

A banánt villával összetörjük, majd hozzáadjuk a zabpelyhet, a 3 fajta magot és a mazsolát. A kompozíció formája a kezekben van, és az így kapott kekszeket a tálcába, sütőpapírra helyezzük, és közepes lángon az előmelegített sütőbe tesszük. 15 perc múlva a keksz megfordul és további 15 percig hagyja.

---