Keleti saláta olíva avokádó saláta marhahús paradicsom paprika fitnesz és kalória
Helloooo La Csapat remélem jól vagytok .
Ma este csináltam egyet Keleti saláta avokádó olajbogyóval és chilivel
A recept képviseli 350 Kcal
A teljes étkezéshez adjon hozzá egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret 100 Kcal
A Hozzávalók 1 fő részére:
- 1/2 kis avokádó
- 100g 5% őrölt marhahús
- 10 zöld olajbogyó
- Valami saláta
- 1 zöldpaprika
- Koktélparadicsom
- 1/4 zöldpaprika
- 1/4 sárga bors
- 1 teáskanál repceolaj
- 1 evőkanál ecet
- 1 csipet chia mag
- Sós bors fokhagyma
- Paprika
A Lépések A recept követése:
- Egy salátástálba tegye az őrölt marhahús sós bors paprika fokhagyma port, majd formázzon kis golyókat
- Vágjuk a paprikát csíkokra, és főzzük 10 percig a párolóban
- A fél avokádót apróra vágjuk
- Vágja a cseresznye paradicsomot 2-be
- Főzd a marhahúsgombócokat tapadásmentes serpenyőben 5 percig
- Fűszerezzük a salátát 1 teáskanál repceolajjal és 1 evőkanál ecetes sós borssal
- Mély tányérban rendezze először a salátát, majd a többi ételt
- Add hozzá a Marhahús golyókat utoljára
- Élvezd