Kelj fel, állj fel az egyenes helyzet csoda hatása a súlyunkra

Számos tanulmány szerint a szabályozási 30 perc sportolás elérése egy nap alatt nem lenne elegendő ahhoz, hogy több órát kompenzáljon ülő helyzetben. Másrészt a függőleges helyzetnek gyanútlan előnyei lennének.

helyzet

Az egész napos ülés káros az egészségre, régóta ismert tény: a testmozgás fontos. Nagyon sok ember megváltoztatja a viselkedését ... De ez még nem lenne elég !

Legyen szó munkáról, irodába járásról, ebédről. a BBC által közölt nemrégiben készült felmérés azt mutatja, hogy átlagosan egy átlagos személy közel esik át Napi 12 óra ülve egy székre vagy egy fotelbe. Ehhez azonban hozzá kell adnunk az alvás átlagos idejét, mégpedig napi hét órát. Így a nap folyamán a férfi átlagosan csak öt órát áll: egyértelműen elégtelen, és ez különösen azért, mert a múltban a Sydney-i Egyetem kutatói bebizonyították (a Belgyógyászati ​​Archívumban megjelent tanulmányban), hogy minél tovább ül, annál inkább ki van téve egészségügyi problémáknak, még akkor is, ha napi szinten marad aktív. "A mozgásszegény életmód az egyik legnagyobb egészségügyi probléma jelenleg" - erősíti meg Annick goetgheluck, Regisztrált dietetikus a területen, és érdeklődik az étkezési magatartás pszichológiája iránt.