Kelj fel; egy kiégett La Presse
Sok embert betegszabadságra kell helyezni mentális egészségének helyreállítása érdekében, amelyet szellemi, fizikai és érzelmi fáradtság sújt. És sok embert fenyeget a visszaesés az első kiégési epizód után.
Alexandre vigneault
A SAJTÓ
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201603% 2F04% 2F01-4957282-se-rise-dun-burn-out.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
- ✓ Másolt link
Nagyon sok ember „megég” a munkahelyen. Sok embert betegszabadságra kell helyezni mentális egészségének helyreállítása érdekében, amelyet szellemi, fizikai és érzelmi fáradtság sújt. És sok embert fenyeget a visszaesés az első kiégési epizód után.
Gyógyítsa meg magát, hogy ne essen vissza
A kép Geneviève fejében még mindig nagyon tiszta. "Az első alkalommal, amikor megtörtem, a metróban voltam" - mondja. Sírni kezdtem, mint egy Madeleine. Mindenki úgy nézett rám, mint egy korcs. »A harmincas éveiben járó Geneviève nem egy citromként siető alkalmazott volt egy akkoriban túl igényes munkáltató által: hallgató volt, és azon dolgozott, hogy elkerülje a hallgatói adósságot.
Josiane hasonló okokból bukott: 18 évesen teljes munkaidőben tanult, teljes munkaidőben dolgozott, és „18 éves lányként” ment ki. Egyik napról a másikra feladta mindent. "Letelepedtem, és átvettem az irányítást magam felett" - mondja, és hozzáteszi, hogy ebben a korban gyorsan felépülhet. Egy ideig.
Geneviève-hez hasonlóan Josiane nemcsak egy, hanem három kiégési epizódot is átélt. Hirtelen esés és két ugyanolyan brutális visszaesés. Josiane segítséget - pszichoterápiát keresett, megtagadta az antidepresszánsokat - a második epizódja után ment el. Geneviève, pszichoterápián esett át és gyógyszert szedett, de a harmadik kiégése után egy szót sem tudott mondani arról, amit átélt.
Esések és visszaesések
Ezt a megismétlődés kockázatát Dr. François Baumann nagyon találó koncepcióban sűríti le a következő részben: Kiégés után - Hogyan lehet elkerülni a visszaesés buktatóit?: "szerzett törékenységről" beszél. Klinikai tapasztalataira támaszkodva azt állítja, hogy a szakmai és a személyes élet megváltoztatásának elmulasztása esetén a kiégés túlélői azt kockáztatják, hogy a kerék hamarosan újra forog.
"Az emberek két éven belül újra elkövetik a kockázatot" - figyelt fel a francia orvos, akit a szakmai kiégés érdekelt, mivel látta, hogy a dolgozók depressziósak és szorongók. Azok, akik megsértenek, még nagyobb kockázatot jelentenek az újabb megsértésekre. Minél több idő telik el, annál valószínűbb, hogy az ismétlődések összejönnek. "
"Gyakran mondom, hogy 10 évet töltöttem depresszióban" - foglalja össze Marie-Ève Lamontagne, 37 éves. Először 2007-ben tört össze. Aztán 2011-ben kétszer. És 2013-ban is. Minden alkalommal két-három hónapra abbahagyta a munkát. Legutóbb úgy döntött, hogy nem lesz többé alkalmazott, és személyes üzleti projekteknek szenteli magát. A La Presse-vel készített interjújának napján azon tűnődött, vajon nem csúszik-e bele a kimerültség új epizódjába.
„Nagyon hatékony voltam a munkában. Gyorsan képes vagyok megérteni, gyorsan tanulni. Nagyon kifizetődő volt. Tehát adtam, adtam és egy pillanatban túl sokat is adtam ”- mondja televíziós munkájáról. Most úgy véli, hogy memóriája, koncentrációs képessége és irányítási képessége soha nem tért vissza az első kiégés előtti szintre.
Foglalkozási betegség
A kiégés "stresszbetegség, a külső kényszerekhez való alkalmazkodás betegsége" - foglalja össze Dr. Baumann.
"A jelek és tünetek az emberektől függően változnak: van, akinek meglehetősen depressziós tünetei lesznek, másoknak pedig inkább szoronganak" - mondja Louise St-Arnaud, a Laval Egyetemen dolgozó szakmai integrációért és pszichoszociális környezetért felelős elnök és a Betegszabadság utáni munkába való visszatérés szerzője.
A The Burn-Out című cikkében Dr. Baumann olyan személyiségjegyekkel foglalkozik, amelyek szerinte olyan emberek szenvednek el, akik átélték ezt a megpróbáltatást, amelyet "vitéznek", "perfekcionista" embernek "szoktak boldogulni. Teljesen egyedül". „Bátor emberek, akik sikert keresnek. Kevesen osztoznak, és mindent magukra vállalnak. "