Kelly Clarkson 13 kilót fogyott! Tudja meg, hogyan is!, Inspirációt minden nap

Kelly Clarkson a saját bőrén érezte a híresség kellemetlen oldalát, és nem ritkán keményen kritizálták súlya miatt, és arra kérték, hogy fogyjon. Úgy tűnt, hogy a 30 éves művész soha nem érdekelte, hogy megfeleljen a modellek által szabott mintának, és soha nem akart nagyon vékony lenni.

6 hónappal ezelőtt változtatni szeretett volna az életében, és új kapcsolata volt a motiváció. Fogyni akart érte, és sikerült is neki.

Kelly rendszeresen, hetente ötször edzett, és az adagkontrollon alapuló étrendet fogadott el. Ennek az étrendnek az elve meglehetősen egyszerű, csak annyit kell tennie, hogy 20% -kal csökkenti az adagokat annak, amit szokott megenni.

A testmozgás szempontjából kardio gyakorlatokat végzett, kedvenc gyakorlása a futás volt. Az énekesnő erősítő gyakorlatokat is végzett, de súly nélkül, hogy ne nőjenek izmok. Tehát csak olyan gyakorlatokat végzett, amelyekhez saját súlyát használhatta, például fekvőtámaszokat.

---