Kemény diéta hosszú távú sikerhez; Andreas Scholz - figurakészítő
Szeretné csökkenteni a súlyát, és a lehető leggyorsabban megtenni? Eddig azonban hallotta, hogy inkább lassan és fenntarthatóan kell fogynia? Legalábbis a projekt elején nyugodtan elfelejtheti a kételkedők szavait. Mivel egy tanulmány kapcsán kiderült, hogy a fogyókúrás étrend sikeresebb, hatékonyabb és mindenekelőtt fenntarthatóbb, annál gyorsabban fogynak a tesztalanyok az elején.
A diéta kezdetén jelentkező magas fogyás ahhoz vezet, hogy a motiváció megmarad, vagy inkább megnő. A kutatók megállapították, hogy ez a pont sokkal fontosabb, mint a tányéron landoló tápanyagok. A diéta csak akkor működhet, ha fenntartják a motivációt, és az érintett személy arra koncentrál, hogy karcsú, szilárd testet kapjon.
Olvassa el a világ online cikkét arról, hogy a gyors fogyás miért vezet hosszú távú sikerhez.
A fogyás témájában érdekes javaslatokat talál a „Projekt Wunschhose” című könyvemben. Gyere és nézd meg!