Keményítő nélküli karcsúsító saláta recept - a blog

keményítő

A keményítőtartalmú ételek azok az ételek, amelyek lassú cukrokkal látják el a testet. Ezek a komplex szénhidrátok olyan energiát nyújtanak, amely mindig rendelkezésre áll, és nagyon hasznos a test megfelelő működéséhez. A diéta részeként azonban bizonyos étkezések során jobb korlátozni vagy akár megszüntetni őket.

Alacsony kalóriatartalmú ebédhez vagy vacsorához élvezzen salátát anélkül keményítõs de amely fehérjét tartalmaz. Könnyű és kiegyensúlyozott, ez a teljes étel ízletes.

Görög saláta: fogyókúrás recept

A keményítő nélküli étrend okozta fáradtság és esetleges vércukorcsökkenés kompenzálásához habozás nélkül fogadnia kell vitaminok. A saláta nyers zöldségei többek között C-vitamint, kálium és különösen nagyon kevés kalória !

Ez a menü különösen ideális nyáron, szezonális termékekkel.

Hozzávalók:

. 2 uborka (16 kalória/100 g). 2 paradicsom (18 kcal/100 g). 1 nagy hagyma (46 kcal/100g). fél bors (20 kcal/100g). 4 fekete olajbogyó, lehetőleg nagyon érett ízlés szerint (160 kcal/100 g). egy facsart citrom és egy citromhéj. 2 evőkanál organikus olívaolaj (119 kcal/evőkanál). egy kis oregánó, egy nagyon illatos aromás növényből. 200 g feta, a híres görög sajt juhtejből (264 kcal/100 g).